ثلاث حيل تمنحك الثقة بنفسك
بدلا من الوقوف أمام المرآة، واصطياد العيوب الصغيرة الموجودة في جسمك ومظهرك، فيمكنك النظر لنفسك لتقدرينها، وتمنحي نفسك المزيد من الثقة.
تقدم لكي خبيرة العلاقات الإنسانية إليزابيث ريفورد ثلاث حيل بسيطة تساعدك في منح نفسك الثقة والاقتناع بمظهرك.
اعتني بجسمك
أفضل طريقة لتعلم أن تحبي جسمك هو العناية به، فمن الصعب أن تحبي شيئا دون أن يكون بصحة جيدة، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام. وهذه الأمور لن تجعلك تشعرين بأنك أفضل عاطفيا وعقليا، ولكنها ستجعل جسمك أقوى وأكثر جمالا من أي وقت مضى.
ارتداء الملابس المناسبة
من الأسهل أن تحبي مظهرك وجسمك، عندما ترتدين الملابس المناسبة له، فهناك ملابس قد تزيد وزنك، أو تزيد نحافتك، كذلك إن كنت طويلة القامة، فهناك ما يزيدك قامة، والعكس صحيح.
لذلك حاولي دائما اختيار من الملابس ما يظهر جمالك، ويخفي عيوبك ليكون من السهل عليك التفاخر بنفسك، مما يمنحك المزيد من الثقة والمحبة لنفسك ولمظهرك.
الاستماع للمديح وتجنب الأقوال السلبية
بدلا من الاستماع إلى كلماتك السلبية التي تهز ثقتك بنفسك، استمعي لكلمات الإطراء التي يغدقك بها المقربون إليك من أفراد أسرتك وأصدقائك الذين تثقين في آرائهم، فهذا سيمنحك المزيد من الثقة والمحبة لمظهرك ولذاتك.
