أفضل طرق المذاكرة وأسرعها

يمر الطلاب الآن باختلاف مراحلهم الدارسية بأزمة تسبب لهم التوتر، حيث إن العام الدراسي أصبح قصيرا للغاية، نتيجة طول مدة إجازة نصف العام، لما مرت به البلاد من ظروف، فأصبحوا مطالبين بمذاكرة أكبر قدر من المناهج في أقل وقت ممكن.

وتقدم الخبيرة النفسية سهام حسن مجموعة من النصائح للطلاب، ليستطيعوا الجلوس لأكبر فترة ممكنة للمذاكرة دون ملل، أو توتر.

أكبر خطأ تفعله أنك تريد المذاكرة طوال اليوم، فهذا يصيبك بالإجهاد والتوتر.

يجب أن تكافئ نفسك بشيء، كلما أنجزت جزءا لا بأس به من المنهج، فهذا يعطيك مزيدا من الدفعة والتحمس لمواصلة المذاكرة.

اختر مكانًا مناسبًا - إلا غرفة النوم- حتى لو كانت مهيَّأة للمذاكرة، فسريرك سيجذبك وأنت تذاكر بقوة لا تتخيّلها ولا تقاومها.

احرص على شرب المزيد من الماء كل نصف ساعة، فهذا سيضاعف تركيزك، واشرب عصير برتقال قبل البدء بالمذاكرة، وبعد الانتهاء منها، هذا يمدك بالطاقة.

أفضل وسيلة لحفظ المعلومات هي الربط الذهني، فحاول ربط كل معلومة بشخص تعرفه، أو بجزء من منزلك، أو بأي شيء حولك.

أمور تجنبها، أن تعد الصفحات المتبقية كل خمس دقائق، أو أن تتصل بصديقك تسأله كل دقيقتين، اكتب أسئلتك واجمعها ثم اسأل لاحقًا.

ابدأ بالمادة التي تحبها، فإذا دخلت في جو المذاكرة، اذهب إلى الأصعب ثم الصعب ثم السهل، هكذا حتى تنتهي.

لا تقل لنفسك أنا أنسى بسرعة لالا، بل قل لنفسك، ذاكرتي حديد، وانظر دائما إلى ما أنجزت، لا إلى ما تبقى، فعقلك يسير وفقا لما توجهه، وليس هو من يوجهك.