حققي حلم الرشاقة برجيم "القرفة والعسل"بدون تعب
يعتبر رجيم القرفة والعسل من أفضل وأسهل الطرق لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنه رجيم ذي مذاق خاص لأنه يعتمد على مشروب العسل الممزوج بالقرفة، واتباع هذا الرجيم يساعد في التخلص من ثلاثة كيلو جرامات من وزن الجسم في أسبوع.
الدكتورة نهاد حلمي، استشاري أمراض السمنة والنحافة، تشير إلى أنه يتم اتباع البرنامج الخاص برجيم القرفة والعسل لمدة 6 أيام بحيث يكون اليوم السابع إجازة، ويمكنك فيه تناول ما تشتهينه من الطعام، حيث يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول مشروب خليط العسل مع ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء ساخن 6 مرات يوميا، على أن يكون 4 منها قبل كل وجبة بنصف ساعة تقريبا.
وفي كتابها «أسرار الرجيم من الألف إلى الياء»، تطلعنا «نهاد»، على كيفية العمل بهذا الرجيم موضحة أنه نظام يحتوي على 4 وجبات يومية، مع الحرص على أن تكون الوجبة الأخيرة منها قبل موعد النوم بنحو ثلاث ساعات، كما أنه من الضروري شرب الماء على مدى اليوم، بحيث لا يقل عن 12 كوبًا، كما يتم استبدال الملح بالليمون لتجنب الأضرار غير الصحية للصوديوم.
وتحتوي الوجبة الأولى في هذا النظام على «كوب حليب، قطعة توست، تفاحة»، أما الوجبة الثانية فتتكون من «شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي، شوربة خضار، قطعة توست».
وفي الوجبة الثالثة يمكنك فقط تناول «طبق فواكه مشكل»، والوجبة الرابعة تتكون من «سلطة خضار، بيضتان مسلوقتان، شريحة توست، زبادي».
وتؤكد استشاري السمنة والنحافة، أن هذا النظام الغذائي الشهي يساعدك على فقدان الكيلوجرامات الزائدة من وزنك عندما تقومين باتباعه على مدى أربعة أسابيع متواصلة، كما يمكنك اتباعه لفترات أطول بناء على عدد الكيلو جرامات التي تودين فقدانها.
