تناول منتجات الألبان يقى من كسور العظام
أكدت دراسة حديثة ،أجراها باحثون بكلية الطب بجامعة هارفارد، أن تناول منتجات الألبان أمر ضرورى لصحة العظام وقوتها.
ووجدت الدراسة ارتباطا بين تناول ثلاث حصص من الحليب والألبان يوميا؛ وبين كثافة العظام بشكل أفضل؛ علاوة على الحد من الكسور خاصة فى الفخذ.
كما أشارت الدراسة إلى أن الفائدة تختلف من منتج لآخر من منتجات الحليب؛ مشيرة إلى أن الفائدة تكون أقل بالنسبة للأيس كريم وبعض المنتجات التى تحتوى على الدهون المشبعة، وأن الحليب يحتوى على الكالسيوم والبروتين وفيتامين "د" بما يجعله مفيدا لصحة العظام.
ووجدت الدراسة ارتباطا بين تناول ثلاث حصص من الحليب والألبان يوميا؛ وبين كثافة العظام بشكل أفضل؛ علاوة على الحد من الكسور خاصة فى الفخذ.
كما أشارت الدراسة إلى أن الفائدة تختلف من منتج لآخر من منتجات الحليب؛ مشيرة إلى أن الفائدة تكون أقل بالنسبة للأيس كريم وبعض المنتجات التى تحتوى على الدهون المشبعة، وأن الحليب يحتوى على الكالسيوم والبروتين وفيتامين "د" بما يجعله مفيدا لصحة العظام.
