5 عادات للوقاية من أمراض المعدة والقرحة
هناك الكثير من العادات الخاطئة التى نقوم بها فى حياتنا اليومية؛ تنتج عنها الإصابة ببعض أمراض المعدة .
لذا يقدم الدكتور عادل عبد العال، أستاذ الطب البديل، بعض الإرشادات الصحية للحفاظ على المعدة؛ والوقاية من بعض أمراضها كالتهابات الأغشية المخاطية؛ التى تحمى جدار المعدة والتهابات الإثنى عشر ومن أهم تلك الإرشادات:
- عدم تناول الحبوب والأقراص التى تسبب زيادة إفراز الأحماض بالمعدة مثل "الأسبرين والفولتارين "
- تقليل تناول المقليات والأطعمة والوجبات السريعة.
- الاهتمام بنظافة الخضروات والفواكه؛ وعدم تناول أغذية ملوثة، وتجنب تناول الأطعمة الحارة لأصحاب المعدة الحساسة .
- الامتناع عن التدخين وعدم شرب القهوة على معدة فارغة .
- تجنب الإفراط فى تناول المنبهات والمواد التى تسبب تهيج جدار المعدة .
وينصح "عبد العال" بتناول أعشاب "البابونج والريحان والشمر والعرقسوس وبذر الكتان " المغلية 3 مرات يومياً قبل الأكل ويتم تحلية المشروب بعسل النحل لعلاج قرحة المعدة .
