اقضي على دهون البطن والأرداف بالمشروبات الساخنة
تعانى معظم السيدات والفتيات من تكدس الدهون في بعض المناطق بالجسم، بخاصة منطقة البطن والأرداف، وتجد صعوبة في إذابة تلك الدهون بسهولة.
وتقول الدكتورة نهاد حلمي استشاري أمراض السمنة والنحافة في كتابها "أسرار الريجيم من الألف إلى الياء"، كما على المرأة التعود على استبدال العادات الصحية الخاطئة بأخرى صحية، كما يجب عليها أيضا التعود على تناول المشروبات الحارقة التي تقضى على الدهون الزائدة بالجسم خاصة بالبطن والأرداف.
وقد حددت نهاد أهم المشروبات التي ستساعدك على حرق الدهون غير المرغوب فيها في منطقة الأرداف من خلال الوصفات التالية.
وصفة الزنجبيل والنعناع:
المكونات: ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون، ملعقة كبيرة إكليل الجبل، ملعقة كبيرة نعناع مطحون، ملعقة كبيرة شاى أخضر، ولتر ماء.
الطريقة:
- تغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، اشربى منه يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
وصفة القرفة والكمون:
المكونات:"ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون، ملعقة صغيرة كمون مطحون، ربع ملعقة قرفة، كوب ماء مغلى، وليمونة".
الطريقة:
- توضع جميع المقادير على كوب من الماء المغلى ويترك لمدة 10 دقائق، ويتم تناولها قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة كما يمكنك تحليتها بالعسل.
وتشير نهاد إلى تأكيدات خبراء التغذية على أن شرب هذه الوصفة يساعد في تقوية المناعة وإغلاق الشهية، كما تحافظ على المفاصل من الالتهاب.
وصفة البقدونس والقرفة:
المكونات: حزمة بقدونس، كرفس، 2 ثمرة كمثرى، نعناع، 2 حبة تفاح أخضر، 4 أوراق خس، ملعقة عسل، ليمونة، وملعقة قرفة".
الطريقة:
- تخفق المقادير في الخلاط، ثم تغلى على نار هادئة ويشرب الخليط باردا.
