بالفيديو.. تمارين "اليوجا" الحل السحرى للتغلب على القلق والتوتر
اليوجا.. من التمارين الجسدية التي تساعد على التخلص من القلق والتوتر وتمنح الاسترخاء حيث تعمل على تحسين الحالة المزاجية وضبط النفس.
ويقدم مدرب اليوجا ناجي طوبيا أفضل تمارين تساعد على التخلص من التعب والارهاق الجسدي بعد يوم من العمل الشاق حيث يعمل على تجديد نشاط الجسم ويمنحه الطاقة اللازمة.
