أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من دهون الأرداف والفخذين
تعد منطقة الأرداف والفخذين من أكثر المناطق في جسم المرأة التي تتركز فيها الدهون.. وتقدم الدكتورة نهاد حلمى استشاري أمراض السمنة والنحافة في كتابها " أسرار الريجيم من الألف إلى الياء" مجموعة متنوعة من الوصفات الطبيعية التي يمكنك تناولها للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة والدهون المتراكمة في هذه المناطق.
البقدونس والليمون: والتي تتكون من 30 فص ثوم مقشر،4 حبات ليمون، 6 أكواب من الماء و3 حزم بقدونس مقطعة.
طريقة التحضير:
- ضعي الماء والثوم والليمون المقطع إلى شرائح في وعاء على نار هادئة حتى الغليان ولمدة 10 دقائق إضافية بعد الغليان.
- ضعي الخليط فوق البقدونس المفروم ويحفظ في زجاجة لمدة ليلة كاملة.
- تناولي فنجانا من هذا المشروب يوميا قبل وجبة الإفطار.
- ممنوع تناول هذا المشروب على معدة خالية لمن تعاني من حساسية المعدة أو قرحة المعدة مع ضرورة الاستمرار في تناول هذا المشروب لمدة لا تقل عن شهر.
أما وصفة الفجل والتفاح فتتكون من" 2 حبة فجل أبيض، لتر من الماء، ليمونة واحدة، تفاحة، و 2 ثمرة كمثرى.
طريقة التحضير:
- يغلى الماء ويضاف إليه المكونات السابقة كلها.
- يتم تناول هذا المشروب باردا قبل تناول كل وجبة من الوجبات الرئيسية الثلاث وستلاحظين مدى فاعلية هذه الوصفة في الحد من الشهية، والحصول على القوام الممشوق خلال أيام.
"الكوسا والفاصوليا"
وهى تتكون من حبة من الكوسا، 4 حبات أو أعواد من الفاصوليا الخضراء.
- حيث تسلق الكوسا والفاصوليا الخضراء على نار هادئة ثم يضرب الخليط في الخلاط الكهربائي على السرعة المتوسطة، حتى الحصول على قوام المشروب.
ويتم تناول كوب واحد من المزيج بعد كل وجبة من الوجبات الثلاث الرئيسية يوميا ولمدة شهر.
وأخيرا تنصح نهاد بتناول ملعقتين من بذور الكتان يوميا في كوب ماء مغلي قبل النوم يوميا ولمدة شهر، ويساعد هذا المشروب في إزالة الدهون عن منطقة الأرداف والفخدين، كما تفيد في الوقاية من سرطان الثدى.
