تدريبات الذهن تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

توصلت دراسة طبية إلى أن الحرص على تدريبات الذهن والتركيز يساهم في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع للحد الذي يمكن معه تأجيل وتأخير التدخل الدوائى.

وأوضحت الدراسة التي أجريت في هذا الصدد ونشرت في العدد الأخير من مجلة الطب النفسى أن المرضى الذين يعانون ضغط الدم المرتفع يعتبرون الحد من التوتر القائم على تنبيه الذهن من أهم العوامل المساهمة في خفض معدلات ضغط الدم لديهم بصورة كبيرة.

وكشف "مركز الوقاية ومكافحة الأمراض"أن هناك أكثر من 68 مليونا بواقع شخص بين من بين كل ثلاثة بالغين في الولايات المتحدة يعانى من ضغط الدم المرتفع والذي عادة ما يعرف باسم "القاتل الصامت" حيث لا يدرك الكثيرون في اغلب الاحيان إصابتهم بالمرض الذي يأتى دون أية علامات تحذيرية أو أعراض.

يأتى ذلك في الوقت الذي توصل فيه فريق من الباحثين بجامعة "كينت"بأن ضغط الدم المرتفع يؤثرعلى 30% من الامريكيين وهو ما جذب انتباه الكثير من الأطباء بسبب المخاطر الصحية المرتبطة بأمراض القلب والشرايين.