أسباب مشكلة ثبات الوزن أثناء "الريجيم"
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ثبات الوزن أثناء اتباعهم حمية غذائية بغرض تخسيس الوزن، فعلى الرغم من حرصهم على اتباع "ريجيم" معين إلا أنهم لا يفقدون أي شيء من وزنهم.
وترجع مشكلة ثبات الوزن أثناء التخسيس بالأساس وفقا لما ورد في برنامج "العيادة" على قناة "الحياة" إلى ارتفاع مستوى السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، والتي يكمن حل مشكلتها في تقليل السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم في الطعام وخلافه.
أما السبب الثاني لثبات الوزن أثناء التخسيس فهو أن السعرات الحرارية الخارجة من الجسم قليلة مما يخفض مستوى الدهون التي يفقدها الجسم.
ويرجع ذلك إلى ما يحدث في العملية المتعلقة بمعدل حرق السكريات والدهون في الجسم أي ما يعرف بعملية الأيض. حيث يكون المعدل المذكور منخفضا للغاية.
ومن المعروف أن معدل حرق الدهون والسكريات يختلف من شخص لآخر، ويعود ذلك نوعًا ما لأسباب وراثية.
