بالفيديو.. "الزومبا" رقصة "الهوانم".. تقضي على الاكتئاب

"زومبا" هو برنامج لياقة بدنية كولومبي أحدثه بيتو بيريز في التسعينيات، ويعتمد على الرقص اللاتيني والتمارين الرياضية.

ويتلقى نحو 14 مليون شخص دروسًا أسبوعية في الزومبا في 14 ألف مكان في ما يفوق 150 دولة وقدابتدت: عام 1990 وكانت على يد الكولومبي البيرتو بيريز "بيتو" وهي حركات رقص لاتينية تمثل مجموعة من أنواع الرقص اللاتيني (كالسامبا– سالسا-ريقيتون-كومبيا– ميرينغي– بيلي دانس) هي من أسرع أنواع التمارين الرياضية انتشارًا في العالم.

وهي عبارة عن مجموعة من الرقصات "مجموعه كبيرة" لكل رقصة تصميم معين على إيقاع الألحان اللاتينية وبإمكان الزومبا حرق ما بين 500 و 800 سعرة حرارية في الساعة، وبإلإضافة إلى أنها تقضي على الاكتئاب.