3 أطعمة تشكل خطرا على صحة طفلك

الأطعمة التي يفضلها الأطفال، ويقبلون عليها، ليست دائما مفيدة لصحتهم، ومغذية، بل على العكس، فمعظم الأطعمة التي يقبلون عليها تضر بصحتهم، وتنصح دكتورة مروة كمال اختصاصي التغذية العلاجية أن هناك أطعمة لا يجب الرضوخ للأطفال لتناولها، حيث انها تمثل خطرا على صحتهم.


الهوت دوج

تضيف دكتورة مروة أن الهوت دوج من الأطعمة التي يعشقها الأطفال، لكنها لا تحتوي على أي قيمة غذائية، إلى جانب احتوائها على الدهون المشبعة، فقطعة متوسطة من الهوت دوج تحتوي على 4 جرامات من الدهون المشبعة، و540 ملليجراما من الصوديوم، بالإضافة إلى ذلك فاللحوم المصنعة، بما في ذلك الهوت دوج، تحتوي على النترات، والتي تم ربطها بسرطان القولون.


الصودا

الصودا ليس لها أي قيمة غذائية إلى جانب أنها مضرة بالأسنان، فهي تصيبها بالتآكل والتسوس، ولتحاول الأم استبدال الصودا، والمشروبات الغازية بالحليب أو الماء مع كل من وجباتهم، وإذا كانوا لا يحبون طعم الماء العادي، يمكنك إضافة بعض النكهات إليه كشريحة من البرتقال، أو الليمون، أو القليل من ورق النعناع.


الوجبات السريعة

وتحذر دكتورة مروة من الوجبات السريعة على صحة الأطفال، فهي مليئة بالدهون الضارة التي تسبب السمنة للأطفال، كما أن الأطفال يحتاجون للوجبات المتكاملة والمتوازنة غذائيا، خاصة الوجبات الرئيسية، والتي تحتوي على البروتينات الحيوانية، والكربوهيدرات، والقليل من الدهون.