5 تعليمات من هيئة الدواء المصرية للحماية من الجفاف
وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح للوقاية من الجفاف في ظل الارتفاع في درجات الحرارة.
وتضمنت نصائح هيئة الدواء المصرية:
١-شرب الكثير من السوائل، مع مراعاة أن كمية الماء والسوائل المناسبة، التي يحتاج إليها الشخص العادي السليم صحيًا البالغ الذي يعيش في مناخ معتدل يوميًا كالتالي:
١٥,٥ كوب تقريبًا (٣,٧ لتر) من السوائل يوميًا للرجال.
١١,٥ كوب تقريبًا (٢,٧ لتر) من السوائل يوميًا للنساء.
٢-تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الفواكه والخضروات.
٣-تجنب المشروبات الغازية، والكحول والمشروبات التي تحتوي على كافيين.
٤-فحص لون البول؛ فإذا كان غامقا؛ فينبغي شرب المزيد من الماء.
٥-تناول كمية إضافية من الماء في حالة ممارسة الرياضة، عند حدوث قيء أو إسهال، في الطقس شديد البرودة أو الحرارة أو في حالة بعض الأمراض المعينة الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية أو التهابات المثانة.
وقالت هيئة الدواء المصرية انه يحدث الجفاف عندما يتم فقد سوائل أكثر من التي يتم تناولها، ولا يحتوي الجسم على ما يكفي من الماء والسوائل الأخرى للقيام بوظائفه الطبيعية.
وأكدت أنه قد يصاب أي شخص بالجفاف، لكنه يكون أكثر خطورة بشكل خاص على الأطفال وكبار السن.
أسباب الإصابة بالجفاف
وكشفت أسباب الإصابة بالجفاف منها:
١-قد يحدث بسبب العرق الغزير في الأيام الحارة، ويتم تعويض ذلك بشرب كمية كافية من الماء.
٢-بعض الأمراض كالحمى، الإسهال أو القيء.
٣-تناول بعض الأدوية كمدرات البول، ويحدث ذلك في حالة عدم شرب كمية كافية من الماء.
وأوضحت أن علاج الجفاف يتم من خلال:
١-شرب الماء مباشرة.
٢-الراحة.
٣-العلاج بالعقاقير ويشمل:
- أكياس محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم (تخلط مع الماء)، وذلك للرضع والأطفال الذين أصيبوا بالجفاف بسبب الإسهال أو القيء أو الحمى.
- الباراسيتامول في حالة وجود ارتفاع في حرارة الجسم.
- السوائل التي تُعطى عن طريق الحقن الوريدي في المستشفى، وذلك في الحالات الشديدة.
أعراض الجفاف لدى البالغين
وتشمل أعراض الجفاف لدى البالغين
- العطش الشديد.
- قلة عدد مرات التبول.
- البول ذو اللون الداكن.
الإحساس بالتعب والدوخة.
بينما أعراض الجفاف لدى الرضع والأطفال
- جفاف الفم واللسان.
- العيون الغائرة.
- عدم وجود دموع عند البكاء.
- الخمول أو التهيج.
- جفاف الحفاضات لمدة ثلاث ساعات (بمعنى عدم وجود بول)
- بقعة ناعمة غائرة أعلى الجمجمة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
