أسباب رائحة الفم الكريهة، وكيفية علاجها بطرق بسيطة من المنزل

 تعتبر رائحة الفم الكريهة مشكلة شائعة يمكن أن تسبب ضائقة نفسية كبيرة، وهناك عدد من الأسباب المحتملة والعلاجات المتاحة.

ويمكن لأي شخص أن يعاني من رائحة الفم الكريهة، كما يُقدر أن 1 من كل 4 أشخاص يعانون من رائحة الفم الكريهة بشكل منتظم، وفقًا لموقع “Medical News Today” الطبي.

أسباب رائحة الفم الكريهة

تتضمن الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة ما يلي:

التبغ: تسبب منتجات التبغ أنواعًا مختلفة من رائحة الفم. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض اللثة والتي يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.

الطعام: يمكن أن يتسبب تحلل جزيئات الطعام العالقة في الأسنان في حدوث روائح، ويمكن أن تسبب بعض الأطعمة مثل البصل والثوم أيضًا رائحة الفم الكريهة بعد هضمها، تنتقل منتجات تحللها في الدم إلى الرئتين حيث يمكن أن تؤثر على التنفس.

جفاف الفم: ينظف اللعاب الفم بشكل طبيعي، وإذا كان الفم جافًا بشكل طبيعي أو جافًا بسبب مرض معين، مثل جفاف الفم، فقد تتراكم الروائح.

نظافة الأسنان: يضمن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط إزالة جزيئات الطعام الصغيرة التي يمكن أن تتراكم وتتحلل ببطء، مما ينتج عنه رائحة كريهة، وتتراكم طبقة من البكتيريا تسمى البلاك إذا لم يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام، ويمكن أن تهيج هذه البلاك اللثة وتسبب التهابًا بين الأسنان واللثة يسمى التهاب دواعم السن، ويمكن أن تؤوي أطقم الأسنان التي لا يتم تنظيفها بانتظام أو بشكل صحيح أيضًا بكتيريا تسبب رائحة الفم الكريهة.

الحميات الغذائية القاسية: يمكن أن تؤدي برامج الصيام وتناول كميات قليلة من الكربوهيدرات إلى رائحة الفم الكريهة، ويرجع ذلك إلى تحلل الدهون التي تنتج مواد كيميائية تسمى الكيتونات، وتتميز هذه الكيتونات برائحة قوية.

الأدوية: يمكن لبعض الأدوية أن تقلل من اللعاب، وبالتالي تزيد من الروائح الكريهة، وتشمل الأمثلة النترات المستخدمة لعلاج الذبحة الصدرية، وبعض المواد الكيميائية المستخدمة في العلاج الكيميائي، وبعض المهدئات، مثل الفينوثيازينات. 

حالات الفم والأنف والحنجرة: في بعض الأحيان، يمكن أن تتكون حصوات صغيرة مغطاة بالبكتيريا على اللوزتين في مؤخرة الحلق وتنتج رائحة كريهة، كما يمكن أن تسبب العدوى أو الالتهابات في الأنف أو الحلق أو الجيوب الأنفية رائحة الفم الكريهة.

الجسم الغريب: يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة إذا كان هناك جسم غريب عالق في تجويف الأنف، وخاصة عند الأطفال.

الأمراض: يمكن أن تسبب بعض أنواع السرطان، وفشل الكبد، وأمراض التمثيل الغذائي الأخرى رائحة الفم الكريهة، وذلك بسبب المزيج المحدد من المواد الكيميائية التي تنتجها، يمكن أن يسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) رائحة الفم الكريهة بسبب الارتجاع المنتظم لأحماض المعدة.

العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة

نظافة الفم هي المفتاح لمعظم مشاكل رائحة الفم الكريهة.

وتغييرات أخرى في نمط الحياة وعلاجات منزلية لرائحة الفم الكريهة 

نصائح لعلاج رائحة الفم الكريهة:

تنظيف الأسنان بالفرشاة: تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا، ويفضل بعد كل وجبة.

خيط تنظيف الأسنان: يقلل خيط تنظيف الأسنان من تراكم جزيئات الطعام والبلاك بين الأسنان، وينظف تنظيف الأسنان بالفرشاة حوالي 60 بالمائة فقط من سطح السن.

تنظيف أطقم الأسنان: يجب تنظيف أي شيء يدخل فمك، بما في ذلك أطقم الأسنان أو الجسر أو واقي الفم، على النحو الموصى به يوميًا، يمنع التنظيف تراكم البكتيريا وانتقالها مرة أخرى إلى الفم. يعد تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين إلى ثلاثة أشهر مهمًا أيضًا لأسباب مماثلة.

تنظيف اللسان بالفرشاة: تتراكم البكتيريا والطعام والخلايا الميتة بشكل شائع على اللسان، وخاصة عند المدخنين أو أولئك الذين يعانون من جفاف الفم بشكل خاص. يمكن أن تكون مكشطة اللسان مفيدة في بعض الأحيان.

تجنب جفاف الفم: اشرب الكثير من الماء، وتجنب الكحول والتبغ، وكلاهما يسبب جفاف الفم، ويمكن أن يساعد مضغ العلكة أو مص الحلوى، ويفضل أن تكون خالية من السكر، في تحفيز إنتاج اللعاب، وإذا كان الفم جافًا بشكل مزمن، فقد يصف الطبيب دواءً يحفز تدفق اللعاب.

النظام الغذائي: تجنب البصل والثوم والأطعمة الحارة، وترتبط الأطعمة السكرية أيضًا برائحة الفم الكريهة، قلل من استهلاك القهوة والكحول. 

ويمكن أن يساعد تناول وجبة إفطار تتضمن أطعمة خشنة في تنظيف الجزء الخلفي من اللسان.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية