هيئة الدواء تحذر من 8 أسباب لإجهاد العين
إجهاد العين، من المشكلات الصحية التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص خاصة اللذين يتعرضون لأجهزة الكمبيوتر والهاتف لفترات طويلة.
أسباب إجهاد العين
كشفت هيئة الدواء المصرية عن أهم أسباب إجهاد العين والتي تشمل:
١-النظر إلى شاشات الأجهزة الرقمية.
٢-القراءة بلا توقف مؤقت لإراحة العين.
٣-القيادة لمسافات طويلة، أو ممارسة الأنشِطة الأخرى التي تتطلب التركيز لوقت طويل.
٤-التعرض للضوء الساطع.
٥-إجهاد العين عند محاولة الرؤية في الإضاءة الخافتة للغاية.
٦-وجود مشكلة أساسية بالعين، مثل جفاف العين.
٧-التعرض للضغط أو الإرهاق.
٨-التعرض للهواء الجاف المتحرك من مروحة أو نظام تدفئة أو جهاز تكييف.
إجهاد العين حالة مرضية شائعة
وقالت هيئة الدواء المصرية، إن إجهاد العين هو حالة مرضية شائعة تحدث عند تعرض العينين للإرهاق نتيجة الاستخدام المفرط.
أعراض إجهاد العين
وأوضحت هيئة الدواء المصرية أن أهم أعراض إجهاد العين:
١-التهاب العين والشعور بألم وحكه
٢-الصداع
٣- جفاف العين
٤-زيادة الحساسية للضوء
٥- عدم القدرة علي ابقاء العين مفتوحة
٦- ضبابية الرؤية
٧-التهاب الرقبة والكتفين
ووجهت هيئة الدواء المصرية نصائح عند الإصابة بجفاف العين وشددت علي الرجوع إلى مقدم الرعاية الصحية عند الشعور بعلامات وأعراض جفاف العين لفترة طويلة، بما في ذلك العيون الحمراء، أو المتهيجة، أو المتعبة، أو المؤلمة.
وأكدت هيئة الدواء المصرية أنه في حالة الإصابة بجفاف العين، يجب الإنتباه إلى المواقف التي من المرجح أن تسبب الأعراض، والبحث عن طرق لتجنب تلك المواقف ومن ثم تجنب الأعراض، مثل:
١-تجنب نفخ الهواء في العينين، وذلك بعدم توجيه مجففات الشعر، أو سخانات السيارة، أو مكيفات الهواء، أو المراوح نحو العينين.
٢-الحرص على ارتداء نظارات شمسية أو نظارات واقية.
٣-أخذ فترات راحة للعين أثناء المهام الطويلة، مثلًا عند القراءة أو القيام بمهمة أخرى تتطلب تركيزًا بصريًا، ويمكن أخذ فترات راحة دورية للعين؛ وذلك بإغماض العينين لبضع دقائق، أو إغماض وفتح العينين أن يرمش الشخص بشكل متكرر لبضع ثوان للمساعدة في توزيع الدموع بالتساوي على العينين.
٤-أن يكون الشخص على دراية ببيئته، فيمكن أن يكون الهواء على ارتفاعات عالية وفي المناطق الصحراوية، وفي الطائرات جافًا للغاية؛ فعند قضاء الوقت في مثل هذه البيئة؛ قد يكون من المفيد إغلاق العينين بشكل متكرر لبضع دقائق في كل مرة لتقليل تبخر الدموع.
٥-وضع شاشة الكمبيوتر تحت مستوى العين، حتى لا يتم فتح العينين على نطاق واسع، قد يساعد هذا في إبطاء تبخر الدموع بين رمش العين.
٦-التوقف عن التدخين وتجنب التدخين، وتجنب التدخين السلبي؛ فالدخان يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض جفاف العين.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
