7 زيوت تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الزيوت الأساسية هي زيوت مأخوذة من النباتات وتقطر في شكل عالي التركيز، ويمكن أخذ هذه الزيوت من أوراق النبات أو أزهاره أو جذوره أو سيقانه.
تم استخدام هذه الزيوت منذ آلاف السنين، ويُعتقد أن الزيوت العطرية المختلفة لها خصائص علاجية جسدية وعاطفية ونفسية، وفقًا لموقع “healthline” الطبي.
فوائد الزيوت العطرية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يُعتقد أن الزيوت الأساسية تساعد في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند استخدامها مع العلاج السلوكي، والعديد من الزيوت الأساسية المذكورة للاستخدام مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لها تأثير مهدئ أو مريح، وقد يساعد هذا التأثير المهدئ المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تعديل بعض أعراضهم السلوكية.
أظهرت إحدى الدراسات أن رائحة بعض الزيوت العطرية تؤثر على السلوك من خلال جهاز الغدد الصماء أو الجهاز العصبي المركزي، وقد يعمل هذا التأثير من خلال خصائص الزيت الذي ينتقل عبر البطانة المخاطية للأنف إلى مجرى الدم.
كيفية استخدام الزيوت الأساسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يمكن تطبيق الزيوت بعدة طرق، ويمكن وضعها مخففة على الجلد، مثلًا من خلال التدليك، أو يمكن نشرها لتصبح عطرًا (علاج عطري)، وإذا كان الشخص يضع زيتًا أساسيًا على البشرة، فيجب أن يقوم بتخفيفه باستخدام زيت ناقل مثل زيت اللوز الحلو أو الزيت النباتي، لا تأخذ الزيوت الأساسية داخليا.
الزيوت الأساسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
نجيل الهند
يأتي زيت نجيل الهند من نبات موطنه الهند يسمى نجيل الهند، ويقال أن له تأثيرًا مهدئًا وقد يساعد في تحفيز الدورة الدموية وتخفيف أعراض التوتر والقلق.
وفقا لدراسة حديثة، تم استخدام زيت نجيل الهند في العلاج العطري للاسترخاء، فإن نجيل الهند لديه قدرات مضادة للقلق مماثلة لعقار الديازيبام.
اللافندر
تم استخدام اللافندر منذ مئات السنين لتقليل القلق، وأظهرت إحدى الدراسات أن رائحة اللافندر يمكن أن تؤثر على العواطف.
ويمكن لرائحة اللافندر أن تقلل من القلق وتساعد على تهدئة الأشخاص في المواقف العصيبة، مما قد يساعد في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
البرتقالي
يُشتق زيت البرتقال من قشور البرتقال الحلو.
وأظهرت دراسة حديثة، تم استخدام زيت البرتقال الأساسي أيضًا وأظهر أنه يمكن أن يقلل من القلق ويخلق الهدوء لدى الأفراد في بيئة مرهقة.
لا يجب التعرض لأشعة الشمس إذا قمت بوضع أي زيوت حمضية على بشرتك.
البابونج والإيلنغ
يأتي زيت البابونج من زهور نبات البابونج، بينما يُشتق زيت الإيلنغ من زهور شجرة كانانغا الاستوائية.
يمكن تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب الذي يشعر به بعض المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق زيوت الإيلنغ والبابونج، وقد يكون لكل من هذه الزيوت الأساسية أيضًا القدرة على التهدئة وتقليل القلق وربما المساعدة في بعض أشكال الاكتئاب.
خشب الصندل
يأتي زيت خشب الصندل من خشب وجذور ألبوم سانتالوم، والذي يُعرف أيضًا باسم شجرة خشب الصندل الهندية الشرقية.
وقد أثبتت الدراسات أن له خصائص طبية تساعد في علاج الالتهابات وربما حتى بعض أنواع السرطان، ومع ذلك، يعتقد البعض أنه يمكن أن يساعد أيضًا على الاسترخاء والهدوء وتحسين الوضوح العقلي لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
زيت اللبان
يتمتع زيت اللبان برائحة المسك الحلوة، وهو مصنوع من راتنج شجرة Boswellia.
وقد يكون اللبان قادرًا على مساعدة الأشخاص على التركيز بشكل أفضل والمساعدة على الهدوء، وقد يساعد أيضًا في تقليل بعض المشاعر السلبية التي يعاني منها الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً.
النعناع
يأتي زيت النعناع من الجزء المزهر وكذلك من أوراق نبات النعناع.
ويعتقد أن له تأثير مهدئ، ويمكن أن يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأرق، ويجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة تخفيف هذا الزيت العطري أكثر من الزيوت العطرية الأخرى عن طريق إضافة المزيد من الزيت الناقل أو كمية أقل من الزيت العطري.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
