هل تناول الأسماك مفيد لمرضى الكبد خلال رمضان؟.. الصحة تجيب عن أسئلة المواطنين

كشفت وزارة الصحة، أن مريض الكبد، يمكنه تناول الأسماك في رمضان لأنها تحتوي على كربوهيدرات معقدة تحافظ على نسبة السكر في الدم وتأخذ وقت طويل في الهضم.

وأكدت الصحة ضرورة الكشف المبكر على أمراض الكبد للحماية  من مضاعفات أمراض الكبد الخطيرة.

وكانت قد وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح طبية بشأن تناول وجبة سحور خفيفة كل يوم.

وقالت هيئة الدواء المصرية إن وجبة السحور هي وجبة أساسية في رمضان؛ فهي تساعد على تجنب الجوع والعطش خلال ساعات الصيام.

يفضل تناول وجبة سحور خفيفة كل يوم

أكدت أنه يفضل تناول وجبة سحور خفيفة كل يوم، تتكون من خضراوات حيث تعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، وتُساعد على الشعور بالشبع.

كما يجب أن تحتوى وجبة السحور على كربوهيدرات وتعد مصدر للطاقة، ويُفضل التركيز على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والخبز الكامل.

كما تحتوى وجبة السحور على بروتين حيث يساعد على بناء العضلات والحفاظ على الشعور بالشبع.

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات

كما تنصح بتجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات؛ لأنها تُسبب الشعور بالعطش خلال النهار.

كانت وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح لتجنب الإصابة بعسر الهضم في رمضان.

وقالت هيئة الدواء المصرية إن عسر الهضم عبارة عن شعور بألم أعلى البطن أو الشعور بالامتلاء أو غازات بالبطن بعد تناول الطعام مباشرة.

أسباب عسر الهضم 

وكشفت هيئة الدواء المصرية عن أسباب عسر الهضم وتشمل تناول المشروبات الغازية والكافيين والاطعمة الدسمة والتعرض للإصابة بالتوتر والتدخين.

ومن ضمن أسباب عسر الهضم الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي أو الإصابة بعدوى بكتيرية أو تناول أدوية المسكنات.

نصائح لتجنب عسر الهضم

وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح لتجنب عسر الهضم منها:

١-تناول  وجبات خفيفة بدلا من الوجبات الكبيرة 

٢-تجنب السحور قبل النوم مباشرة
 

٣- يجب الرجوع للصيدلي لتحديد المواعيد المناسبة للأدوية 

وتشمل أهم أعراض عسر الهضم:

حرقان في المعدة أو الجزء العلوي من البطن

وجع بطن

الانتفاخ.

التجشؤ والغازات

قيء وغثيان

وقد تزداد هذه الأعراض في أوقات التوتر.

وغالبًا ما يعاني الأشخاص من حرقة المعدة بالإضافة إلى عسر الهضم، ولكن حرقة المعدة هي عرض مختلف قد يكون علامة على وجود مشكلة أخرى.

 الأكثر عرضة لخطر عسر الهضم

يعاني الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس من عسر الهضم، حيث يعد أمر شائع للغاية ويزداد خطر إصابة الشخص بما يلي:

استخدام الأدوية التي تهيّج المعدة، مثل الأسبرين ومسكنات الألم الأخرى.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.