الموز يسيطر علي الأنظمة الغذائية في المكسيك لهذه الأسباب
يعد الموز من أكثر الفواكه شيوعًا في النظام الغذائي بالمكسيك، ليس فقط بسبب نكهته، ولكنه أيضًا اقتصادي جدًا مقارنة بأنواع أخرى مثل الفراولة والكيوي وغيرها.
ويبرز الموز أو "الجينيو" في المكسيك، كواحد من أهم المحاصيل في المناطق ذات المناخ الاستوائي، حيث يسجل تفضيلًا واستهلاكًا عاليًا بين السكان، وفقًا للمعهد المكسيكي الاجتماعي "IMSS".
أهم المحاصيل في المناطق ذات المناخ الاستوائي
كما لا يتم تقدير هذا الطعام لنكهته فحسب، بل أيضًا لمحتواه الغذائي الذي يشمل البوتاسيوم وفيتامينات "ب" المعقدة وفيتامين "ج" والألياف القابلة للذوبان مثل الإينولين، ما يسهم في الوقاية من الأمراض المختلفة، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية والسكري.
وبالإضافة إلى قيمته الغذائية، فإن الموز ميسور التكلفة بشكل ملحوظ، حيث يكلف حوالي 10 "بيزو" للكيلو الواحد، ما يجعله خيارًا اقتصاديًا لتناول الطعام الصحي في المكسيك.
النظام الغذائي في المكسيك
وأشار المعهد إلى أن حصص الطعام التي يجب أن نتناولها تعتمد على ما يحتاجه كل شخص وفقًا لمتطلباته الغذائية.
على سبيل المثال، على الفاكهة أن تعادل قبضة يدك، أي 2 أو 3 ثمرات في اليوم؛ وكذلك 3 إلى 5 حصص من الخضار.
أما بالنسبة للموز، فلا يوجد مانع لتناوله يوميًا، لكن تم تحديد الكميات أعلاه لتكون مرجعًا جيدًا لتناوله باعتدال.
بينما إذا كنت تعاني من أي مرض، فمن المستحسن أن تسأل الطبيب مباشرة عن كميات تناول الموز.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
