5 نصائح من وزارة الصحة للسيدات لعلاج مرض الاكتئاب

الاكتئاب من الأمراض النفسية التي تزيد معدلات الإصابة بها بين السيدات، ويمكن علاج مرض الاكتئاب في حالة الاكتشاف المبكر له، ويؤثر مرض الاكتئاب على إنتاجية الإنسان، ويجعل من الصعب أن يمارس حياته بشكل طبيعي. 

نصائح للسيدات لعلاج مرض الاكتئاب

ووجهت وزارة الصحة نصائح للسيدات لعلاج مرض الاكتئاب منها:

ممارسة الرياضة

الاستمرار في الأنشطة اليومية الحياتية 

التحدث إلى شخص تثق فيه عن مشاعرها

الإلتزام بعادات الأكل والنوم في المواعيد قدر الإمكان

البقاء على التواصل مع أفراد الأسرة 

وخصصت وزارة الصحة الخط الساخن لطلب مساعدة الأطباء: 16382

وقالت الدكتورة إيمان جابر مدير إدارة الطب النفسي للمراهقين بالأمانة العامة للصحة النفسية، إن الحزن شعور طبيعي يتعرض له كل انسان، لافتة إلى أن هناك عوامل تفرق بين الإصابة بالحزن والاكتئاب.

وأوضحت أن المدة والسبب عوامل أساسية للتفرقة بين الحزن والاكتئاب لأن مدة الحزن تكون قصيرة وسببه معروف بينما الاكتئاب بكون لفترة أطول بدون سبب أو سبب بسيط لا يستدعي الحزن كثيرًا.

وأشارت إلى أن الحزن لا يعيق عن أداء العمل بينما الاكتئاب يصاحبه شعور بعدم القدرة على العمل وممارسة المهام الوظيفية. 

كانت أوضحت الدكتورة إيمان جابر استشاري الصحة النفسية ومدير إدارة الطب النفسي للمراهقين بوزارة الصحة أن السيدة الحامل التي تتعرض لاكتئاب الحمل قد تكون تعرضت لنوبة اكتئاب سابقة.

أعراض اكتئاب الحمل

وأشارت إلى أن أعراض اكتئاب الحمل تشمل:
١- الحزن 
٢- العصبية 
٣- البكاء المستمر 
٤-رفض الحمل والرغبة في التخلص منه واللوم المستمر 
٥- تتعرض لأفكار إيذاء الجنين والرغبة في الانتحار

وتعتبر الاضطرابات النفسية، ومنها مرض الاكتئاب وهو من الأمراض التي تلاحق الجميع رجالًا ونساء، وفي كل الأعمار، ولكن توجد أمراض معينة تظهر في فئات بشكل أكبر من الآخر.

ويؤكد الأطباء أن السيدات هن الأكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات المزاجية واضطرابات التوتر بشكل عام.

الاكتئاب

يؤدي مرض الاكتئاب إلى الإصابة بأعراض مزاجية تجعل الإنسان يشعر بالأسى والحزن الشديد لفترة لا تقل عن أسبوعين باستمرار في معظم أوقات اليوم إن لم يكن اليوم بأكمله.

أعراض مرض الاكتئاب 

ومرض الاكتئاب يشعر فيه الإنسان المصاب بالاكتئاب بفقدان الطاقة والشغف والاستمتاع بالحياة، ويعاني مريض الاكتئاب عدة أعراض منها اضطراب في النوم وعدم القدرة على النوم، كما  أن أهم مؤشر للإصابة بمرض الاكتئاب هو الاستيقاظ قبل الموعد الطبيعي للإنسان ولا يستطيع النوم بعد الاستيقاظ.

وتشمل  أعراض الإصابة بالاكتئاب فقدان الشهية “يسبب فقدان الوزن”، أو زيادة في الشهية “تسبب زيادة الوزن”.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.