أطعمة ممنوعة على مرضى النقرس في رمضان ( فيديو)

وجهت الدكتورة جيهان رابح استشاري التغذية العلاجية نصائح لمرضي النقرس في شهر رمضان  وعدم الإفراط في تناول الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من البورين والتى منها الفاصوليا الحمراء واللوبيا والحمص والعدس والفول  وايضا تجنب السكريات المحفوظة، حيث تزيد من نوبة المرض وآلام النقرس وأيضا تجنب اللحوم الحمراء وكذلك عند تناول الدواجن يجب الاعتماد على الورك أفضل من صدر الفرخة.

تجنب تناول السردين لمريض النقرس في رمضان

ونصحت بتجنب أنواع من السمك  منها السردين تزيد من آلام المريض  كما يجب الامتناع عن تناول الأعضاء الداخلية للحيوان منها  المخ والكبدة والأمعاء، ويمكن لمريض النقرس  تناول الفواكه والتمر والعصائر الغير محلاة  وأيضا تناول زبادي وبيض وعيش وفي وجبة الافطار يمكن تناول أرز وخضراوات وبروتين ويكون نوع لا يرفع اليوريك أسيد مثل الفراخ أو ورك الفراخ. 

أوضحت أن مريض النقرس يمكنه خفض وزنه واتباع نظام غذائي جيد وشرب المياه بعد الإفطار.

جدير بالذكر أن شهر رمضان فرصة للتخلص من العادات الغذائية السيئة، وفرصة للاعتماد على النظام الغذائي الصحي السليم.

وتعتمد آلية الصيام على امتناع الجسم عن تناول الطعام لفترات طويلة فيبدأ الجسم يحصل على الطاقة بالاعتماد على سكر الجلوكوز الموجود في الجسم ويتناوله الصائم خلال وجبة السحور، وعندما ينتهي مخزون السكر في الجسم خلال فترة الصيام يبدا في الاعتماد على السكريات والدهون المخزنة في أنسجة الجسم ويبدأ في حرق الدهون والسكريات والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

ووضعت وزارة الصحة المصرية خطة للتوعية الصحية خلال شهر رمضان الكريم لتوعية المواطنين وجميع المرضى بكيفية الصيام بطريقة آمنة وصحية وكذلك الشخص السليم غير المصاب بأمراض كيف يصوم بصحة.

وزارة الصحة 

وأطلقت وزارة الصحة هاشتاج رمضان بصحة، وناشدت المواطنين بمتابعة كل ما ينشر على هاشتاج رمضان بصحة للتوعية الصحية في رمضان.

وجهت وزارة الصحة رسالة للمواطنين في شهر رمضان الكريم للحفاظ على صحتهم وتجنب العادات السيئة منها:

- التدخين
- تناول الوجبات غير الصحية
- الأطعمة المليئة بالسكر

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.