6 مشروبات تعزز المناعة وطاردة للبلغم ومضادة للالتهاب
نصحت وزارة الصحة بضرورة تناول المشروبات الدافئة في موسم الشتاء حيث تساعد في تعزيز مناعة الجسم.
مشروبات تساعد في تعزيز مناعة الجسم
ومن أهم هذه المشروبات:
النعناع
الشاي
القرنفل
الحلبة
الينسون
الشمر
تساعد هذه المشروبات على ترطيب الفم باستمرار بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة والزيوت التي لها تأثير طارد للبلغم ومضاد للالتهاب.
فيما وجهت وزارة الصحة نصائح للحماية من أمراض موسم الشتاء في ظل تزايد الإصابات بها، سواء فيروسات الإنفلونزا أو غيرها من الفيروسات التنفسية.
وتضمنت أهم نصائح وزارة الصحة:
١- تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
٢- تناول غذاء متوازن ومتنوع مع الإكثار من فاكهة البرتقال والليمون والأغذية الغنية بفيتامين سي.
٣- الإكثار من شرب السوائل الدافئة كالزنجبيل والبابونج.
٤- يجب تناول تطعيم الإنفلونزا السنوي
5 - تجديد هواء المنزل دائما
6 - عدم إهمال تدفئة الجسم.
فيما وجهت نصائح للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي في الشتاء.
طرق الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي في فصل الشتاء
١- إذا كان الشخص مريضًا؛ فيجب الابتعاد عن الآخرين، وخاصة الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة أو مضاعفاتها.
٢- الحفاظ على وجود مسافة آمنة بين الأفراد لتقليل انتشار العدوى والجراثيم.
٣- القيام بتطهير الأسطح المحتمل تلوثها بالعطس أو الأيدي الملوثة.
٤-توفير المناديل في مراكز الرعاية الصحية؛ وذلك لجميع الأفراد الذين يحتاجون إليها في المناطق المشتركة (مثل غرف الانتظار).
٥- توفير مرافق لغسل اليدين بالصابون، والمياه الجارية النظيفة، أو توفير كميات كافية من المنظفات الكحولية يمكن استخدامها من قبل أي فرد.
٦- توفير الأقنعة لمن يحتاجون إليها.
٧- يجب أن تكون أوعية النفايات غير القابلة للمس متاحة؛ وذلك للسماح بالتخلص الفوري من المناديل المستعملة أو الأقنعة.
٨- تثقيف مقدمي الخدمة الصحية حول أهمية تدابير الوقاية عند فحص ورعاية المرضى الذين لديهم علامات وأعراض عدوى الجهاز التنفسي.
وقالت وزارة الصحة إن الجلد يصاب بالجفاف، والتشقق في بداية فصل الشتاء؛ نتيجة للتعرض للهواء الجاف، وقلة شرب الماء؛ مما يزيد من الإصابة بجفاف الجلد.
وتضمنت أهم النصائح بعدم تعرض الجلد للجفاف في فصل الشتاء:
١- استخدام أنواع من الصابون المناسبة، والتي لا تحتوي على مواد كيميائية، ويفضل الأنواع التي تحتوي علي الجلسرين.
٢-استخدام المعقمات التي تحتوي على مرطبات للوقاية من فيروس كورونا
٣-تجفيف الجلد بعد استخدام المياه مع استخدام المرطبات المناسبة، مثل برافين.
٤- الحرص على تناول الغذاء الصحي الغني بالأسماك والحبوب والخضروات.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو) ، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
