6 طرق بسيطة لعلاج تشققات كعب القدم، ومتى يجب الذهاب للطبيب؟
ينتج تشقق الكعبين عن جفاف الجلد وسمكه حول حافة الكعب، وتتضمن نصائح التعامل معها استخدام مرطب أو كريم حال للطبقة القرنية، وارتداء جوارب قطنية في السرير، ووضع ضمادة سائلة.
في كثير من الأحيان، المشكلة الوحيدة في الكعب المتشقق هو مظهره ومع ذلك، فإنها يمكن أن تسبب عدم الراحة أو الألم وفي بعض الحالات يمكن أن تكون الحالة شديدة إذا أصيبت الشقوق بالعدوى.
وإذا كانت الشقوق في الكعب عميقة فقد تكون مؤلمة وتؤلم عندما يقف الشخص وقد تنزف أحيانًا.
يجب على الأشخاص زيارة الطبيب إذا شعروا بألم أو احمرار أو تورم أو ألم شديد في أي منطقة من القدم لأكثر من بضعة أيام.
ويمكن أن تساعد علاجات الترطيب على شكل الكريمات والمستحضرات والمراهم على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد، وهذا قد يمنع الجلد من الجفاف والتشقق، ويمكن أن تساعد علاجات الترطيب أيضًا في إصلاح الجلد المتشقق بالفعل.
في الحالات الخفيفة من تشقق الكعبين، قد يؤدي ترطيب الكعب مرتين أو ثلاث مرات يوميًا إلى حل المشكلة، ويمكن أيضًا أن يساعد فرك القدم بلطف باستخدام حجر الخفاف ووضع مرطب ومع ذلك، يجب الحرص على عدم الإفراط في استخدام حجر الخفاف، مما قد يؤدي إلى تفاقم تشقق الكعبين.
الخطوات التالية قد تساعد في علاج تشقق الكعبين:
1. استخدام مرطب
تخترق المرطبات الجلد وتقلل من فقدان الماء حيث تملأ الفجوات بين رقائق الجلد، مما يجعل البشرة ناعمة ومرنة وتساعد على تقليل فقدان الماء في الجلد.
وتخترق المرطبات طبقة الجلد الخارجية، وتجذب الماء من الهواء، وتحافظ على الرطوبة كما أنها تساعد على زيادة القدرة المائية للبشرة.
وفي الظروف الجافة، قد تسحب المرطبات الرطوبة من طبقات الجلد السفلية بدلًا من الغلاف الجوي وقد يؤدي هذا إلى المزيد من جفاف الجلد بشكل عام، ويساعد الجمع بين المرطب والغطاء في الحفاظ على الرطوبة وفقًا لموقع"Medical news today" الطبي.
2. وضع مرطب انسدادي على الجزء العلوي
بمجرد امتصاص المطريات أو المرطبات، يمكن للأشخاص وضع طبقة سميكة من المرطب للغلق فوق الجزء العلوي قبل النوم مباشرة لحبس الرطوبة.
وتعمل المرطبات المغطاة على تغليف الجلد بطبقة رقيقة تمنع تبخر الرطوبة من الطبقة الخارجية من الجلد.
وتتضمن أمثلة المرطبات الانسدادية ما يلي:
جل النفطي (الفازلي)
اللانولين
زيوت معدنية
السيليكون، مثل ثنائي الميثيكون
ويعد الفازلين المرطب الأكثر فعالية، حيث يقلل من فقدان الماء من الجلد الخارجي بنسبة تزيد عن 98 بالمائة.
وعلى الرغم من أن المواد اللاصقة تعمل بشكل جيد على الاحتفاظ بالرطوبة، إلا أنها قد تكون دهنية ولزجة وفوضوية.
3. ارتداء جوارب قطنية 100% عند النوم
ارتداء جوارب قطنية 100% أثناء النوم بعد وضع الفازلين على الكعب قد يساعد على:
الحفاظ على الرطوبة في
السماح لجلد الكعب بالتنفس
منع ملاءات السرير من أن تصبح ملطخة
ويجب أن يصبح جلد الكعب طريًا بعد تكرار هذا الروتين لبضعة أيام.
4. وضع الكريمات المقشرة على الجلد السميك
عندما يكون جلد الكعب سميكًا، فإن استخدام المقشرات قد يساعد في تخفيفه، بالإضافة إلى العلاجات الأخرى.
مستحضرات المقشرة هي عوامل تعمل على ترقق الجلد السميك وتتسبب في ارتخاء طبقة الجلد الخارجية وتساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، وتسمح هذه العملية للبشرة بالاحتفاظ بمزيد من الرطوبة.
تتضمن أمثلة المقشرات ما يلي:
أحماض ألفا هيدروكسي، مثل حمض اللاكتيك وحمض الجليكوليك
حمض الصفصاف
اليوريا
قد تكون المنتجات التي تحتوي على كل من مواد الحمضية والمرطبات هي الأكثر فائدة على سبيل المثال، تعتبر اليوريا مادة حالبة ومرطبة تعمل على ترطيب وإزالة الجلد الجاف والمتشقق والسميك.
5. فرك الجلد السميك بلطف بحجر الخفاف
فرك حجر الخفاف بلطف على الكعب، بمجرد ترطيب الجلد، قد يساعد في تقليل سمك الجلد الصلب.
ينبغي تجنب شفرات الحلاقة والمقص لكشط الظهر وقطع الجلد، يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري أو الاعتلال العصبي عدم استخدام أحجار الخفاف، ويجب عليهم بدلًا من ذلك زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
6. استخدام الضمادة السائلة
ويمكن استخدام ضمادات سائلة أو هلامية أو رذاذية لتغطية الجلد المتشقق، وقد توفر هذه طبقة واقية فوق الشقوق، وتساعد على تقليل الألم، ومنع دخول الأوساخ والجراثيم إلى الجروح، وتساعد على الشفاء بشكل أسرع.
يجب على الأشخاص رؤية طبيب الأقدام أو طبيب الأمراض الجلدية إذا كان كعبهم متشققًا بشدة، أو إذا لم ينجح العلاج الذاتي في تحسين الكعب المتشقق بعد أسبوع.
العلاجات الطبية
في الحالات الشديدة من تشقق الكعب، أو إذا كانت هناك حاجة إلى رعاية طبية، قد يقوم الطبيب بما يلي:
إزالة الجلد الميت
يصف عوامل تليين أو إزالة أقوى
تطبيق الغراء الطبي لإغلاق الشقوق
وصف مضاد حيوي في حالة وجود عدوى
ربط الكعب بالضمادات
يوصى بإدخال الأحذية أو وسادات الكعب أو أكواب الكعب
مساعدة المريض على تغيير طريقة مشيته
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
