" اللبن " والعصائر الطبيعية " لصحة طفلك في العيد

تقع معظم الأمهات في حيرة اختيار المشروب الصحي لطفلها وخاصة إذا كان في الأعياد والمناسبات؛ لذلك يقدم الدكتور إبراهيم بدوي استاذ التغذية نصائح للأمهات لكيفية اختيار المشروب الصحي للطفل أثناء العيد.

ويقول: "لابد أن تحرص الأم على تناول اولادها الحليب باستمرار لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين D الضروريين لبناء عظام وأسنان قوية لدى الطفل وممكن أن تضيف الأم بعض النكهات إلى الحليب مثل الشوكولاته والفراولة لتحفيز الطفل أن يتناوله بسهولة".

ويضيف الدكتور إبراهيم أن الاطفال يعشقون العصائر خاصة إذا كانوا يلعبون في العيد مع اصحابهم فيذهبون لشراء العصائر المصنعة وهنا يجب أن تصنع الأم هذه العصائر داخل المنزل وان تكون طبيعية لتزويد جسم الطفل بالحديد وحمض الفوليك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والفيتامينات.

ونصح الأمهات بالابتعاد عن تناول الأطفال للمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة لاحتواء هذه المشروبات على كمية كبيرة من السكر مما يجعلها أحد الأسباب الرئيسية لبدانة الأطفال وتسوس أسنانهم.