موسم الحج 2023، 8 نصائح من الصحة للحجاج لتجنب الإجهاد الحراري

موسم الحج 2023، الإجهاد الحراري من الأمراض التي يتعرض لها الحجاج أثناء أداء مناسك الحج، ويحدث فيه  استنفاد السوائل والأملاح من الجسم نتيجة التعرق الغزير وعدم شرب كمية مياه وعصائر  كافية

أسباب الإصابة بالإجهاد الحراري

 
وكشفت وزارة الصحة عن اهم اسباب الإصابة بالاجهاد الحراري: 
١- الزحام الشديد والحر اثناء أداء المناسك

٢- المشي في الشمس لمسافات طويلة في أوقات 
الظهيرة

٣- الجفاف الناتج عن التعرق الشديد

نصائح للحماية من الإجهاد الحراري 

و وجهت وزارة الصحة نصائح للوقاية من الاجهاد الحراري منها:

١- الحرص على  ارتداء الملابس ذات ألوان فاتحة للنساء

٢- شرب السوائل التي تحتوي عل الأملاح 
الضرورية

٣- تجنب التعرض المباشر للشمس

٤- الحرص على الراحة

٥- تجنب الحر والزحام

٦- الحرص علي الوجود في الأماكن ذات التهوية

٧- تجنب الازدحام الشديد اثناء ارثفاع درجة حرارة الجو

٨- استخدام المظلة لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

ومن أهم الأمراض التي يتعرض لها الحجاج في موسم الحج أيضا هي ضربة الشمس خلال أداء مناسك الحج.

وقالت وزارة الصحة إن  ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع درجة حرارة جسم الإنسان بسرعة ولا يستطيع تبريد حرارة الجسم.

ضربة الشمس 

وأوضحت وزارة الصحة أنه من الممكن أن تصبح ضربة الشمس مهددة للحياة لأنها تسبب تلفا في الدماغ وبقية الأعضاء الحيوية في الجسم واختلال وظائف الجهاز العصبي المركزي، مثل الهذيان أو التشنجات أو الغيبوبة.

أهم أسباب ضربة الشمس

وتتضمن أهم أسباب ضربة الشمس

١- التعرض لدرجات حرارة مرتفعة ونسبة رطوبة عالية

٢- التعرض لإجهاد جسدي كبير

ووجهت وزارة  الصحة نصائح للتعامل مع ضربة الشمس والوقاية منها:

١- في حالة الإصابة نقل المصاب إلى 
مكان بارد لإزالة الملابس الخارجية، وتبريد الجسم بالماء خاصة منطقة الرأس والرقبة

٢- إعطاء المصاب السوائل مع تعريضه لمصدر هواء كهواء المروحة

٣- التوجه لأقرب مستشفى

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.