ندوة عن "الغذاء الصحى في رمضان" بإعلام غرب الإسكندرية

نظم مركز إعلام غرب الإسكندرية ندوة بالتعاون مع إدارة غرب التعليمية بقيادة عادل حسين مدير عام إدارة غرب التعليمية حول “ الغذاء الصحى في رمضان” بمدرسة كرموز التجارية بنات بحضور وفاء عبد الجواد مديرة المدرسة، واعتدال الشريف رئيس قسم التربية البيئية والسكانية وحسن عبدالمنعم  من إدارة الخدمات التربوية.

وافتتح الندوة مجدي الغريب، مدير مركز إعلام غرب، أوضح أهمية التغذية السليمة في رمضان للوقاية من الأمراض، وبناء جسم قوى وسليم مع ممارسة الرياضة بانتظام، لافتا أن الندوة تأتي في إطار فعاليات الحملة التي أطلقتها الهيئة العامة للاستعلامات تحت شعار " سعادتك وصحتك فى تنظيم أسرتك " للتوعية بأهمية تنظيم الأسرة وصحة المراة.

 ثم تحدثت مها مرسى، مدير التثقيف الصحى بمنطقة غرب الطبية عن أهمية الغذاء الصحى المتوازن فالغذاء الصحى ضرورى للنمو وتعويض الخلايا التى يتم فقدها فى الجسم.

وأكدت على فوائد تناول الخضروات والفواكة الطازجة حتى يستفيد الجسم منها، موضحة ضرورة اعداد العصائر الطبيعية بالمنزل كبديل آمن للعصائر المحفوظة واحتواء الوجبات الغذائية على كل العناصر التى يحتاجها الجسم من بروتينات سواء حيوانية أونباتية ونشويات وفيتامينات وأملاح ومعادن واهمية طبق السلاطة عند تناول وجبة الافطار لاحتوائه على الفيتامينات التى يحتاجها الجسم   وكذلك أهمية تناول وجبة السحور حتى تساعدنا على الصيام.

وتابعت: عدم الإحساس بالجوع والعطش وأن الصيام يساعد الجسم على التخلص من السموم وينشط القلب والبعد قدر الامكان عن الوجبات الجاهزة التى تحتوى على قدر كبير من الدهون مع الاكثار من شرب المياه على الاقل لتران من المياه يوميا.

وفي ختام الندوة تناولت الدكتورة مها أهمية فحص ماقبل الزواج لاكتشاف الامراض الوراثية عند الزوجين، والتي قد تظهر في الأجيال القادمة، ويتم عمل مشورة طبية وتوعية صحية للمقبلين على الزواج لتوعيتهم بمتطلبات الحياة الجديدة المقبلين عليها.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.