7 مرات يوميا، التوقيت المناسب لإجراء قياس السكر في رمضان

كشفت وزارة الصحة عن مواعيد قياس مرضى السكر لنسبة السكر في رمضان والتوقيت المناسب.

وتتضمن أهم تلك المواعيد  
١- وقت الفجر
٢- الصباح عند الاستيقاظ
٣-منتصف اليوم
٤-قبل الإفطار 
٥- بغد الإفطار بساعتين
٦- بعد أداء صلاة التروايح 
٧- عند الشعور بالتعب

 عدد مرات قياس السكر خلال اليوم

وأوضحت وزارة الصحة أن عدد مرات قياس السكر خلال اليوم تختلف من شخص لآخر ويحددها الطبيب.

وأكدت أن قياس السكر في نهار رمضان لا يفسد الصيام.

وكشفت وزارة الصحة أن خطر إصابة الصائم بالجفاف خلال شهر رمضان المبارك يزيد مع التغيرات المناخية وارتفاع درجات الحرارة، مما يعرض الصائم للتعب والإعياء.

فئات أكثر عرضة للجفاف

وأوضحت أن هناك فئات في المجتمع أكثر عرضة للجفاف من غيرهم هم: 
١- الأطفال.
٢- المسنين. 
٣- المصابون بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض الكلى. 
٤- الأشخاص الذين يبذلون مجهودًا جسديًّا، خصوصًا إذا كانوا يتعرضون لأشعة الشمس أثناء قيامهم بالنشاطات.

ووجهت وزارة الصحة نصائح لتناول وجبة إفطار صحية وآمنة لتعويض مستويات الطاقة.

وجبة الإفطار

وقالت وزارة الصحة: إن وجبة الإفطار يمكن أن تحتوي على اللحوم الخالية من الدهون والدجاج بدون جلد والأسماك سواء كانت مشوية أو مطهوة بالفرن للحصول على وجبة جيدة من البروتين الصحي.

وأكدت وزارة الصحة أن الإفطار على ثلاث تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار لأن التمر غني بالألياف.

ونصحت بتناول وجبة الإفطار الكثير من الخضروات لتزويد الجسم بالفيتامينات والمغذيات، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر إلى الحبوب الكاملة لتزود الجسم بالطاقة والألياف.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية