جمال شعبان يكشف خطورة أول سيجارة تجرح بها صيامك بعد أذان المغرب

حذر الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، من التدخين فور سماع أذان مغرب إفطار رمضان.

أخطر سيجارة في رمضان

وقال الدكتور جمال شعبان “السادة الصائمون المدخنون إن أخطر سيجارة هي السيجارة اللي على الريق اللي بتجرح بها صيامك”.

وأضاف “شعبان”: أن امتصاص النيكوتين بيكون أعلى وبتكون أكتر خطورة على القلب والأوعية الدموية يا ريت نستغل رمضان في الإقلاع عن التدخين".
 

شهر رمضان، كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن أهمية صيام شهر رمضان لبعض المرضى، مؤكدًا أن الصيام المتقطع يساعد في الوقاية من السرطان، مشيرًا إلى أن الأبحاث التي أجريت على البشر أثبتت أن الصيام يساعد في تقليل من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.

صيام شهر رمضان يخفض السكر

وعن شهر رمضان وصيامه، قال الدكتور جمال شعبان إن هناك 10 فوائد مؤكدة للصيام، حيث أكدت الدراسات أنه يخفض مستويات السكر في الدم، ويحمي المخ من التلف، ويقي من أمراض الشيخوخة العصبية مثل مرض الزهايمر. 

وعن فوائد الصيام قال الدكتور جمال شعبان، عن صيام شهر رمضان: (وأن تصوموا خيرٌ لكم إن كنتم تعلمون).. الفوائد العشر المؤكدات للصوم في ضوء الدراسات.. “١- عندما تصوم، تنخفض مستويات الأنسولين ويزداد هرمون النمو البشري (HGH). تبدأ خلاياك أيضًا عمليات إصلاح خلوية مهمة وتغير الجينات التي تعبر عنها”.

الصيام يساعد في فقدان الوزن وحماية القلب

وعدد فوائد الصيام، فقال الدكتور جمال شعبان: "٢- يساعدك الصيام المتقطع في تناول سعرات حرارية أقل مع زيادة عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف. إنها أداة فعالة للغاية لفقدان الوزن والدهون من الأحشاء."
وأكد أهمية الصيام ومرض السكر قال شعبان: "٣- يمكن أن يقلل الصيام المتقطع من مقاومة الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم، على الأقل لدى الرجال."
وأضاف "٤-تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يقلل أضرار الأكسدة والالتهابات في الجسم. يجب أن يكون لهذا فوائد ضد الشيخوخة وتطور العديد من الأمراض."
وتابع الدكتور جمال شعبان: "٥-تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يحسن العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب، مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وعلامات الالتهاب."

الصيام يقي من السرطان ويقلل آثار العلاج الكيميائي

وكشف جمال شعبان عن أهمية الصيام والوقاية من السرطان فقال: "٦- يطلق الصيام مسارًا تفاعليًّا يسمى الالتهام الذاتي، والذي يزيل المخلفات من الخلايا. ٧- لقد ثبت أن الصيام المتقطع يساعد في الوقاية من السرطان في الدراسات التي أجريت على الحيوانات وبعض الدراسات البشرية. أظهرت الأبحاث التي أجريت على البشر أنه يمكن أن يساعد في تقليل الآثار الجانبية الناجمة عن العلاج الكيميائي."
كما يحمي الصيام المخ من التلف فقال جمال شعبان: "٨-قد يكون للصيام المتقطع فوائد مهمة لصحة المخ. قد يزيد من نمو الخلايا العصبية الجديدة ويحمي المخ من التلف. ٩-تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الصيام المتقطع قد يكون وقائيًّا من الأمراض الشيخوخة العصبية مثل مرض الزهايمر".

التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة

كما أكد الدكتور جمال شعبان على أهمية الصيام والتخلص من الدهون المتراكمة "١٠- التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الأحشاء".

الجدير بالذكر أن كليفلاند كلينك أكدت أن الصيام فرصة من أجل فقدان بعض الوزن، وأن الدراسات أثبتت أن الصيام يؤثر أيضًا في مستوى الدهون ويؤدي إلى انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم، ويسهم في الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. 

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.