عادات غذائية يجب تجنبها في شهر رمضان (فيديو)

يعد شهر رمضان بمثابة فرصة ذهبية للكثيرين من أجل وضع نظام صحي غذائي مثالي يعود بالنفع عليهم، إلا أنه في نفس الوقت قد يلجأ البعض إلى بعض السلوكيات الخاطئة التي قد تضرهم.

ويرتكب الصائمون خلال شهر رمضان العديد من الأخطاء المتصلة بالعادات الغذائية، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات تؤثر على صحتهم.

توجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تنتشر بين الصائمين خلال الشهر الفضيل، مما يتسبب في مشاكل كثيرة تؤرقهم وقد تصعّب من عملية الصيام في اليوم التالي.

عادات غذائية خاطئة

قال الدكتور حسام عبد العزيز أستاذ أمراض الكبد والجهاز الهضمي بكلية الطب جامعة عين شمس أن هناك بعض العادات الغذائية التي يجب تجنبها في شهر رمضان منها تجنب المأكولات التي تؤدي لزيادة الحموضة والمقليات والشيكولاته والكاتشب والصلصة والجبن الرومي وانواع من الجبن الريكفورد وكذلك المياه الغازية ذات الألوان المختلفة تسبب ألم المعدة.

ونصح بضرورة تجنب الضغط النفسي لأنه يزيد من إفراز حمض المعدة ويسبب عدم  فاعلية علاج الحموضة كما يجب على المرضى الذين يعانون من القولون العصبي تجنب البقوليات الجافة وتجنب الكرنب والقرنبيط والثوم والبصل وايضا تجنب تناول الاطعمة المحفوظة.

نصائح لتجنب المخاطر

نصح الدكتور حسام عبد العزيز أستاذ أمراض الكبد والجهاز الهضمي بكلية الطب جامعة عين شمس بتقسيم الأكل لوجبات صغيرة أفضل كما نصح مرضى ارتجاع المريء النوم على وسادة مرتفعة وايضا تجنب ارتداء الملابس الضيقة على منطقة البطن لانها تزيد الحموضة.

وحذر من تناول أكل بكميات كبيرة في وقت قصير لأن ذلك يزيد إفراز الحامض بالمعدة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية