زيادة الوزن، أفضل طريقة لحساب مؤشر السمنة لديك

زيادة الوزن والسمنة واحدة من أكثر الأمراض التى تعدد عدد كبير من سكان العالم بصفة عامة ومصر بصفة خاصة.

وفي هذا الإطار، حذر تقرير حديث من أن أكثر من نصف سكان العالم سيعانون من زيادة الوزن أو السمنة بحلول عام 2035، وهو ما يعني أن 4 مليارات شخص مهددون لخطر السمنة، وفقا لتوقعات أطلس 2023 الصادر عن الاتحاد العالمي للسمنة.

مؤشر كتلة الجسم

استخدم مؤشر كتلة الجسم في تقييماته، وهو رقم يتم حسابه بقسمة وزن الشخص بالكيلوجرام على مربع طوله بالأمتار. 

وتماشيا مع إرشادات منظمة الصحة العالمية، فإن مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 25 يعاني من زيادة الوزن وأكثر من 30 يعاني من السمنة.

وعلى الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم يعد المقياس الأساس لحساب الوزن، إلا أن بعض الخبراء يزعمون أنه يجب إلغاء القياس واستبداله بنسبة الخصر إلى الورك.

لا تأخذ الطريقة المبسطة في الاعتبار توزيع العضلات أو الدهون، إذ يصنف الأشخاص على أنهم يعانون من نقص الوزن (أقل من 18.5) أو الوزن الصحي (18.5 إلى 24.9) أو زيادة الوزن (25 إلى 29.9) أو السمنة (30 أو أكثر).

أهمية قياس نسب الورك والخصر

يقول المدافعون إن النظر إلى نسبة الورك إلى الخصر يوفر للأطباء طريقة أفضل لقياس السمنة، إذ يمكن أن يساعد في معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من وزن زائد حول معدته.

ويتم حساب النسبة بقسمة قياس الخصر لديك على الوركين، وتختلف قيمة النتيجة عند الرجال والنساء. ولدى النساء، إذا انتهى المطاف برقم 0.8 أو أقل، فإنه يعتبر منخفض المخاطر.

وبالنسبة للنساء، تكون درجة الخطورة المنخفضة 0.8 أو أقل، بينما تتراوح المخاطر المتوسطة من 0.81 إلى 0.85 و0.85 أو أعلى، ولدى الرجال، 0.95 أو أقل، 0.96 إلى 1 أو 1 أو أعلى.

خطر زيادة الوزن

أظهرت الدراسات أن الوزن الزائد حول البطن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.

وقارن باحثون من الولايات المتحدة ومستشفى جامعة سانت آن في جمهورية التشيك مؤشر كتلة الجسم بقياسات الخصر إلى الورك.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي ولكن لديهم دهون أكثر حول معدتهم، يزيد لديهم خطر الإصابة بالمشاكل بنسبة 87%، مقارنة بأولئك الذين لم يخزنوا أوزانهم حول بطنهم.

كما أشارت النتائج إلى أن المشاركين كانوا أكثر عرضة بنسبة 52% للإصابة بمرض السكر وارتفاع الكوليسترول في الدم إذا كان وزنهم متمركز في وسطهم.

خطر الوفاة مبكرًا

تجادل دراسة قدمت في الرابطة الأوروبية لدراسة مرض السكر في ستوكهولم، لإلغاء مؤشر كتلة الجسم لصالح نسبة الخصر إلى الوركين.

وقام الباحثون بقياس مدى احتمالية وفاة الشخص مبكرا بناء على مؤشر كتلة الجسم أو نسبة الخصر إلى الورك أو مؤشر كتلة الدهون، والتي تمثل كمية الدهون التي يحملها الشخص مقارنة بطولهم.

وأظهرت النتائج أن ارتفاع نسبة الخصر إلى الورك يزيد من خطر الموت خطيا.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.