طرق وخطوات التحكم في نوبات الغضب المفاجئة (فيديو)

قال الدكتور هشام رامي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس؛ إن أغلب الأشخاص يتعرضون إلى نوبات الغضب بشكل مستمر وذلك يؤثر على صحة الجهاز العصبي، لذلك ينصح بضرورة التوجه إلى استشارة الطبيب من أجل الخضوع إلى مراحل علاجية لتقوية الجهاز العصبي بالإضافة إلى تجنب المواقف التي تثير الغضب.

وأوضح  هشام رامي أن هناك بعض الأشخاص يعانون من الدخول في نوبات الغضب بشكل أسهل وأسرع من غيرهم على الرغم من بساطة الأسباب التي تعرضهم لنوبات الغضب، لافتا إلى أن الجهاز العصبي يوجد في مقدمة الرأس في الدوائر العصبية المرتبطة بالمخ أو الفص الأمامي للمخ.

وتابع  هشام رامي خلال مداخلة هاتفية على فضائية " dmc،  أن الغضب له مراحل متعددة أولها أن الإنسان يشعر أن موجة غضب تجتاحه من الداخل ثم يشعر بحرارة بالجسم مع إفراز بعض الهرمونات التفاعلية بالجسم ثم الشعور بالغضب الشديد ثم مرحلة التعبير عن الغضب.

وأكد  الدكتور هشام رامي أن بعض الأشخاص تتعرف على هذه المراحل ومن ثم يبدأون في التحكم في الغضب والتعبير عنه، مشيرا إلى  أن التحكم في الغضب يشبه لعب كرة القدم يتم التدريب عليها ويتم اكتشاف هذه المراحل والتحكم فيها مع مراحل العمر؛ منوها بأن كل شخص يعلم ما هي المثيرات التي تثير غضبه ومن هنا يبدأ الشخص في تحضير نفسه لتقبل وتمرير المثيرات فيبدأ بعمل تمرينات الاسترخاء والتي تختلف من شخص لآخر.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.