جمال شعبان يحذر من نظام الكيتو: يسبب أمراضًا خطيرة وضد الفطرة
نظام الكيتو الغذائي، حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من اتباع نظام الحمية الغذائية "الرجيم" كيتو، مؤكدًا أن هذا النظام يحدث تغيرات فسيولوجية كبيرًة في الجسم.
تحذير من نظام الكيتو الغذائي
وعن نظام الكيتو الغذائي قال الدكتور جمال شعبان إن رابطة القلب الأمريكية حذرت من نظام الكيتو الغذائي، مؤكدة علي مضاره الكثيرة، كما يرفع الكولسترول الضار ويؤدي إلي تصلب شرايين القلب التاجية، وقد يتسبب في اختلال كهرباء القلب.
وكتب الدكتور جمال شعبان تدوينة عبر الفيس بوك محذرًا من نظام الكيتو فقال: "يسألونك عن الكيتو.. الكيتو نظام غذائي يعتمد علي إحداث انقلاب فسيولوجي في الجسم وتحويل مادة الطاقة المستخدمة إلي دهون بدلا من الجلوكوز".
وقال الدكتور جمال شعبان: "جاذبية الكيتو أنه يعطيك نتائج مبهرة أولية من حيث انخفاض سريع في الوزن، إلا أن مضار الكيتو جمة علي المدي القريب والبعيد".
مخاطر نظام الكيتو الغذائي
وعن مخاطر نظام الكيتو الغذائي قال جمال شعبان: "حذرت منه رابطة القلب الأمريكية أخيرا حيث إنه قد يرفع الكوليسترول الضار ويؤدي إلي تصلب شرايين القلب التاجية كما أنه قد يتسبب في اختلال كهرباء القلب بما لها من عواقب وخيمة وعواقبة وبيلة منها الذبذبة الأذينية، ومنها السكتة القلبية والدماغية والجلطات واعتلال عضلة القلب والفشل القلبي".
وأضاف شعبان "العبد لله قد كان من أول المحذرين من مخاطر الكيتو وأضراره، وكتبت عنه هنا محذرا مرارًا وتكرارًا".
وقال الدكتور جمال شعبان في تحذيره من نظام الكيتو الذي يتبعه كثيرون: "حذارِ اللجوء إلي أنظمة غير فسيولوجية ضد الفطرة التي فطر الله الناس عليها كلوا واشربوا ولا تسرفوا، قل من حرم زينة الله التي أخرج لعباده والطيبات من الرزق، كل الأكلات الحلال طيبات، نتناول منها بلا إسراف، وننخرط في رياضة مناسبة لأعمارنا وحالة قلوبنا".
ما هو نظام الكيتو الغذائي
يذكر أن منظمة مايو الطبية الأمريكية أكدت أن النظام الغذائي "الكيتو" يعتمد، بشكل أساسي، على تناول الأطعمة المناسبة بكميات مناسبة، مشيرة إلى أنه عندما يتم ضبط كميات وأنواع الطعام بشكل صحيح، فإنه يحفز الجسم على البدء في حرق الدهون المخزنة.
وأكد خبراء المنظمة الأمريكية أن النظام الغذائي الكيتو يحظى باهتمام المشاهير ومنهم (كيم كارداشيان، ويست وليبرون جيمس) الذين اعتبروه وسيلة لفقدان الوزن.
ويركز نظام الكيتو على الأطعمة الغنية بالدهون، وفي هذا النظام الغذائي، يجب أن تحصل على من 60 إلى 80٪ من السعرات الحرارية من الدهون، وفقا لأخصائي الرجيم جيسون إيوالت، موضحًا أن نظام كيتو الأصلي يضم كميات معتدلة من البروتين، وأقل من 50 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا.
الكيتو يعتمد نظام غذائي غني بالدهون
ويكشف أطباء منظمة مايو الأمريكية أن الكربوهيدرات، التي تتحول إلى جلوكوز في الجسم، تشكل 50% من النظام الغذائي الأمريكي، وتحرق خلايا الجسمك الجلوكوز كوقود.
وعندما تعتمد نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات، فالجسم سيلجأ اضطراريًا إلى الأحماض الدهنية والأجسام الكيتونية، بدل الجلوكوز للحصول على الطاقة. وتسمى هذه العملية الكيتو.
ويأخذ هذا النظام الغذائي 2 إلى 3 أسابيع قبل أن يدخل الجسم مرحلة حرق الدهون (عملية الكيتو)، ولا تتوقع نتائج فورية. أظهرت بعض الدراسات أن الالتزام بنظام الكيتو ذات الكربوهيدرات المنخفضة يساعد على إنقاص الوزن، لكن على المدى الطويل، الفرق بسيط بين النظام الغذائي الكيتو وأنظمة الرجيم الأخري.
وحذر أطباء منظمة مايو الأمريكية من الكيتو، مؤكدين أن هذه الحمية مقيدة يصعب اتباعها، ولن يستمر الشخص العادي في اتباعها طويلًا، بسبب كمية الدهون المشبعة العالية فيها، إلى جانب احتوائها كميات محدودة فقط من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، فهي ليست مثالية للصحة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
