جامعة الفيوم تنظم ندوة عن مفاتيح الاستذكار وأسباب التفوق في الامتحانات
قال الدكتور ياسر مجدي حتاتة رئيس جامعة الفيوم، إن كلية الألسن نظمت اليوم الأحد ندوة بعنوان "مفاتيح الاستذكار الفعال وأسرار التفوق في الامتحانات" حاضر خلالها الدكتور طارق عبد الوهاب، عميد كلية الآداب، والدكتور محمد سعد، وكيل كلية الآداب والعلوم الإنسانية بالجامعة البريطانية بالقاهرة.
توفير بيئة تعليمية ملائمة
أكد عميد كلية الألسن جامعة الفيوم، أن إدارة الكلية تسعى دائما لتوفير بيئة تعليمية وتربوية مناسبة للطلاب، وتذليل كافة العقبات التي تواجههم، وأشارت إلى أن الندوة تمثل قدرًا كبيرًا من الأهمية، حيث يحاضر خلالها أساتذة متخصصون في مجال علم النفس، وتقدم تصورًا مهمًّا حول كيفية التفوق، والتخلص من القلق أثناء فترة الامتحانات التي يتعرض لها الطلاب، خاصة طلاب السنوات النهائية.
وطالب عميد الكلية الطلاب بضرورة السعي نحو تطوير أنفسهم، والاستعداد بشكل جيد للمستقبل، وتعلم المهارات والمعارف المختلفة والمطلوبة بسوق العمل، ما يساعد الخريجين علي العثور علي فرصة عمل فور تخرجهم
القلق وقت الامتحانات
وقال عميد كلية الاداب المحاضربالندوى، ان القلق أثناء فترة الامتحانات من الأمور الواردة، حيث أشار إلى أن القلق شعور طبيعي لكن لا يجب أن يزيد عن حده، وأن يكون القلق إيجابيًّا ومحفزًا.
وأوضح أن أسباب القلق متعددة، منها الخوف من الفشل، والرغبة في الانجاز السريع، وعدم تخصيص وقت كاف للمذاكرة، والضغط التي تضعه الأسرة على كاهل الطلاب.
وأشار إلى أن الضغوط تسبب الإرباك، والإرهاق البدني والنفسي، وتقلب المزاج، وصعوبة اتخاذ القرار، مؤكدًا أن التخلص من الضغوطات يتطلب تنظيم الوقت، واتباع نظام غذائي سليم، والنوم لوقت كاف، ودعم الأسرة، وممارسة الرياضة.
مفاتيح الاستذكار
وتناول مفاتيح الاستذكار الفعال، ومن ضمنها تحديد الأهداف، وأن تكون قابلة للقياس والتحقيق، والتخلص من إضاعة الوقت والتسويف، وتقييم عملية الاستذكار، والتخلص من المشكلات، وتنظيم الوقت، وتحديد الأولويات، والتركيز على الأهداف المهمة والعاجلة.
إدارة الذات
وشدد على ضرورة إدارة الذات والوعي بما يريد الإنسان تحقيقه، والتحفيز الذاتي، وفهم التكوين النفسي، والاستعداد الجيد للمذاكرة، ومحاولة فهم العمليات العقلية لما يتم استذكاره، وعلاج مشكلة النسيان، والتوسع في مصادر الحصول على المعلومات.
