"الطماطم والسبانخ" يحميان بشرتك من آثار الشمس والصيام

البشرة من أجزاء الجسم التي تتعرض لكثير من المشاكل مع الصيف أولها وأخطرها الجفاف، وكذلك ظهور البثور وحب الشباب، وبعض البقع، نتيجة تعرضها لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، ومع تزامن شهر رمضان مع الصيف، فتتضاعف معاناة البشرة، حيث يفقد الجسم السوائل، مما يزيد من جفاف البشرة.

يؤكد الدكتور عبد الباسط سيد، أستاذ التحاليل، أن البشرة في رمضان تعاني كثيرًا من المشاكل كالجفاف والبهتان، ويأتي زيت العصفر أحد أهم العناصر التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، والأوميجا 6 والأحماض الدهنية، ويعد زيت العصفر من مرطبات البشرة الجافة.

ويضيف عبد الباسط أن السبانخ، من الخضراوات التي تحتوي على حمض الفوليك، الذي يقلل من فرصة نمو الخلايا السرطانية على الجلد.

ويشير إلى أن الطماطم تحتوي على الليكوبين، الذي يعطيها لونها الأحمر، ويساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية؛ موضحًا أن التونة تحتوي على السيلينيوم، الذي يساعد على إبقاء البشرة ناعمة ومشدودة.