تعرف على أسعار الخضروات والفاكهة اليوم | فيديو

عرضت فضائية dmc من خلال برنامجها الصباحي اليومي "8 الصبح"، فقرتها الخدمية المتعلقة بتقديم أسعار الذهب وأسعار صرف العملات اليوم الأربعاء وكذلك اسعار الخضروات والفاكهة في سوق الجملة.

وجاءت أسعار الخضروات في سوق الجملة اليوم على النحو التالي

الطماطم 4.5 جنيه 
البطاطس 4.5 جنيه 
البصل 2 جنيه 
الكوسة 6 جنيهات 
الفاصوليا 9 جنيهات
الباذنجان 3 جنيهات 
الملوخية 3.5 جنيه 
الخيار 5.5 جنيه  

وعن أسعار الفاكهة

الكنتالوب 7 جنيهات 
العنب 7.5 جنيه 
المانجو 14 جنيه 
التفاح 11 جنيه

وفيما يتعلق بأسعار الذهب اليوم الأربعاء

عيار 18 بـ  926 جنيها 
عيار 21 بـ 1080 جنيها 
عيار 24 بـ 1234 جنيها 
الجنيه الذهب بـ 8640 جنيها. 

أسعار البقوليات اليوم

الفول البلدي والمستورد ما بين 16 و24 جنيها

الفاصوليا البيضاء 24 جنيها

العدس الأصفر ما بين 20 و24 جنيها

الحمص بـ 36 جنيها

اللوبيا البلدي 24 جنيها

فوائد البقوليات
وتشير إحدى الدراسات إلى أن الاستهلاك المتكرر للبقوليات، خاصة العدس، في سياق النظام الغذائي المتوسطي، قد يوفر فوائد للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني لدى كبار السن الذين يعانون من مخاطر عالية في القلب والأوعية الدموية.

وعلاوة على ذلك قد يكون إدراج البقوليات الغذائية في النظام الغذائي استراتيجية مفيدة لفقدان الوزن لأنه يؤدي إلى تأثير متواضع لفقدان الوزن حتى عندما لا يُقصد من الأنظمة الغذائية تقييد السعرات الحرارية.

تحتوي البقوليات مثل: الحمص والعدس والفول، على كميات كبيرة من الزنك، حيث ينصح الأطباء بضرورة تناولها باستمرار في الفترة الحالية لتقوية المناعة في ظل جائحة كورونا المنتشرة حول العالم.