بقيمة غذائية عالية.. اعرفي طريقة عمل النودلز بالخضروات | فيديو
يحب الصغار والكبار أيضا أكل النودلز بالتوابل والخضروات، ولكن لا يجب أن تعتمد الأمهات على تلك التي تباع جاهزة سريعة التحضير في تغذية أبنائها، وقدم برنامج "أكلة بيتي" المذاع على فضائية النهار" طريقة عمل النوذلز بالخضار بطريقة سهلة وصحية في نفس الوقت.
مقادير عمل النودلز بالخضار
نودلز
كوب جزر شرائح رفيعة
كوب بصل شرائح
3 ثوم شرائح
كوب ذرة حلوة
ملعقة كبيرة من الصويا صوص
ملعقة صغيرة من البهارات وهي عبارة عن
بنصف ملعقة ملح
ربع ملعقة بهارات فراخ
ربع وثوم باودر وربع ملعقة بصل باودر
طريقة عمل النودلز الصحية في البيت
ضعي في طاسة كبيرة ملعقتين من الزيت واضيفي فيه الجزر والبصل وقلبيهم جيدا حتى يتغير لونهما قليلا، ضعي الملح والفلفل واستمري في التقليب حتى ينضج البصل قليلا واضيفي شرائح الثوم ثم بهارات النودلز(بهارات فراخ – بصل بودرة – ثوم بودرة).
ويمكن متاعبة الفيديو التالي لمعرفة خطوات عمل النودلز بالخضار بطريقة صحية.
