نصائح ذهبية لحماية شعرك من التساقط بعد الولادة
رغم أن هرمونات الحمل تمنع الشعر من التساقط مما يجعله يبدو كثيفا، فإن الكثير من النساء يعانين من ضعفه وتساقطه بعد الولادة.
ويعتبر الشعر الكثيف من أفضل الآثار الجانبية للحمل إذ تشارك العديد من النساء الحوامل تجربتهن في الحصول على أفضل شعر في حياتهن أثناء الحمل، ولكن لسوء الحظ، هذا الشعر الكثيف مؤقت.
عادة، يبدأ تساقط الشعر بعد أسابيع قليلة من ولادة الطفل، الأمر الذي يعتبر طبيعيا تماما ويرجع ذلك إلى تغير مستويات الهرمونات بعد الحمل.
مشكلة تساقط الشعر
ولكن في الوقت نفسه يجب معرفة أن مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة تنتهي غالبا بعد السنة الأولى من وصول طفلك.
ويستعرض هذا التقرير مجموعة من النصائح المساعدة على حماية الشعر من التساقط بعد الولادة، وفقا لموقع "whattoexpect".
-حافظي على صحة شعرك من خلال تناول الطعام الصحي والاستمرار في تناول مكملات فيتامين ما قبل الولادة.
- كوني لطيفة للغاية عند تصفيف شعرك وذلك لمنع تساقط الشعر الزائد بعد الحمل.-استخدمي الشامبو عند الضرورة فقط، مع بلسم جيد ومشطا واسع الأسنان لتقليل التشابك.
-اختاري الملحقات المناسبة مثل مشابك الشعر بدلًا من الأربطة المرنة.
-تجنبي تصفيفة شعر ذيل الحصان المشدودة والضيفة أو ربطه بإحكام.
-حاولي تجنب استخدام مجففات الشعر والمكواة، لأن هذه الأدوات تزيد من ضعف الشعر ومن ثم تساقطه بشكل أكبر.
-خذي استراحة من العلاجات الكيميائية مثل جلسات فرد أو تمويج الشعر.
-بعد الولادة، تجنبي الصبعة واستخدام المواد الهلامية والبخاخات القاسية للتصفيف.-استخدامي الزيوت الطبيعية التي تساعد على تقوية نمو الشعر وتقليل تساقطه.
-استمري في تناول مكملات الشعر بعد الولادة والتي تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على منع تساقط الشعر.
-اتبعي نظام غذائي صحي للمساعدة على تقليل تساقط الشعر والمساعدة في التعافي منه.
ويجب أن يكون نظامك الغذائي غنيا بالفيتامينات مع شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.
-النوم الصحي ليلًا هو أحد أهم الطرق لمنع تساقط الشعر، إذ يساعد على مواجهة التوتر ومن ثم الحصول على شعر قوي وصحي.
-استشيري طبيبك إذا كان تساقط شعرك بشكل مفرط، لأنه عندما يكون مصحوبا بأعراض أخرى، فقد يكون تساقط الشعر بعد الحمل علامة على التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة.
