اشرب كتير وكُل قليل.. نصائح هاني الناظر للتغلب على الموجة الحارة

قدم الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، عدة نصائح للتغلب على الموجة الحارة التي تشهدها مصر حاليًا، ناصحًا بالشرب كثيرًا، وتناول القليل من الطعام، مع الاستحمام بالماء البارد باستخدام صابونة جلسرين. 

للتغلب على الحرارة الشديدة

وكتب الدكتور هاني الناظر تدوينة على الفيس بوك "في هذا الجو شديد الحرارة لو حضرتك قاعد في البيت.. تشرب كثير وتاكل قليل.. تستحمي بمياه باردة وتستخدم صابونة الجلسرين وبلاش مياه ساخنة ولا صابون به مطهرات..".
وقال:"ترتدي ملابس  ذات الوان فاتحة  وبلاش  ملابس داكنة.. تفتح الشيش نصف فتحة وتنزل الستارة وبلاش اضواء المصابيح.. تشغل المروحة وبلاش  تجلس امامها.. تكثر من الخضروات والفاكهة الطازجة وبلاش الاكلات الدسمة والحلويات المصنعة.. وربنا يحفظ حضراتكم".

ذروة درجة الحرارة

الجدير بالذكر أن هيئة الأرصاد الجوية  قالت ان اليوم السبت، هو ذروة ارتفاع درجات الحرارة على كافة أنحاء الجمهورية، حيث يسود طقس شديد الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشرقية وجنوب سيناء وجنوب الصعيد، حارًا على السواحل الغربية، معتدلًا ليلًا على كافة الأنحاء.
وأشارت هيئة الأرصاد الجوية إلى أن اليوم يشهد نشاط رياح أحيانًا، في فترة المساء، على مناطق متفرقة من القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية، وتكون هذه الرياح مثيرة للرمال والأتربة.

موجة الطقس الحار

كما توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن تتعرض البلاد لموجة طقس حار وارتفاع كبير في درجات الحرارة، معلنة عن توالي الارتفاعات فى درجات الحرارة لتكون ذروة الارتفاع فى درجات الحرارة اليوم السبت.
كما توقعت هيئة الأرصاد أن يسود، اليوم السبت، طقس شديد الحرارة على كافة الأنحاء، وتتجاوز درجة الحرارة على القاهرة الكبرى لأول مرة خلال هذا العام حاجز ٤٠ درجة مئوية، ليؤكد خبراء الأرصاد أن درجة الحرارة وصلت اليوم 43 درجة مئوية.

وأكدت الهيئة أن القاهرة الكبرى تسجل اليوم 43 درجة مئوية فى الظل، وشمال الصعيد 43 درجة مئوية، وجنوب الصعيد 45 درجة مئوية أما السواحل الشمالية ٣٦ درجة مئوية. 

كما تنشط الرياح أحيانًا مساء على جنوب سيناء والسواحل الشمالية الغربية تكون مثيرة للرمال والأتربة على غرب البلاد ومحافظات الوجه البحرى قد تمتد إلى مناطق من القاهرة الكبرى. 

هاني الناظر عن تبرك الأهالي بمياه الصرف الصحي: كارثة صحية خطيرة وتسبب أمراضا قاتلة

تسبب أمراضا فيروسية وفطرية.. هاني الناظر يحذر من حمامات السباحة

ووجهت هيئة الأرصاد بعض النصائح التى يجب اتخاذها ومنها (الإكثار من شرب السوائل الباردة وخاصة المياه. وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس. مع ارتداء غطاء للرأس أثناء التعرض المباشر لأشعة الشمس. وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة وفاتحة اللون. وعدم ترك أى مواد قابلة للأشتعال أو زجاجات كحل  داخل السيارات.)