7 خطوات للتغلب على الغثيان والقيء أثناء الحمل
من أكثر الأشياء التي تسبب الضيق في الحمل هو الغثيان الصباحي وهو موجود عند حوالي ٨٠٪ من الأمهات الحوامل، فيمكن أن يصل الغثيان والقيئ لمرحله اسمها القيء المستعصي وهذه يكون علاجها صعب إلى حد ما لكن لحسن الحظ ان حوالي ٢٪ فقط من الحوامل يصَبن به وغالبا يتم علاجهم في المستشفي.
متى يبدأ الغثيان في الحمل؟
أوضحت الدكتورة أميرة هاني طرباي اخصائي امراض النساء والتوليد أنه بدءا من الأسبوع الرابع حتى التاسع (غالبا في الأسبوع السادس من الحمل) يحدث الغثيان أي في الشهر الثاني، وينتهي من الاسبوع ال ١٤ إلى ٢٠ غالبا أي في الشهر الخامس، وأحيانا يستمر بعد ذلك وهذا غالبا يكون بسبب مشكلة في المعدة وليس بسبب الحمل.
سبب الغثيان
وأشارت إلى أن السبب الرئيسي في الغثيان عند الحامل هو هرمونات الحمل وارتفاع الاستروجين والHCG
كيف تتغلبين على الغثيان في البيت
١- ضبط كميات ونوعيات الطعام ويفضل الابتعاد عن الاكلات الثقيله، مثل المسبك والمقلي
٢- شرب سوائل كثيرة
٣- تقسيم الوجبات وهذه اهم خطوه اي تناول ٦ وجبات في اليوم
٤- لا تتركي نفسك تجوعي ولا تشبعي
٥- تناول البسكوت المملح صباحا في أول اليوم يقلل الشعور بالغثيان
٦- يساعد الجنزبيل على الوقاية من الغثيان فمفعوله رائع
عند مضغ جزء بسيط منه.
٧- مضغ اللبان يقلل إحساس الغثيان أيضا
