منها تجنب الشاي والقهوة.. 8 نصائح لمرضى السكر في رمضان
وجهت وزارة الصحة نصائح لسحور صحي لمرضى السكر خلال شهر رمضان الكريم.
وتضمنت النصائح التالي:
١- تأخير السحور قدر الإمكان
٢- تجنب المخللات والحوادق
٣-يفضل تناول الفول
٤- تناول الجبن والبيض والزبادي
٥- الإقلال من الخبز قدر الإمكان
٦- تجنب الشاي والقهوة، حتى لا يحدث إدرار للبول
٧-شرب المياه بكثرة بين الإفطار والسحور، لأن الجسم يحتاج من 1 إلى ٨ أكواب كبيرة من الماء
٨- يجب قياس السكر قبل الفجر لمرضى السكر
ونظرا لأن مرضي السكر في شهر رمضان لهم وضع خاص بالنسبة للإفطار والسحور، نظرا لأن جسم مريض السكر يحتاج إلي السوائل باستمرار ونظام غذائي مختلف لاستمرار ضبط السكر في الدم
ووجهت وزارة الصحة نصائح لمرضي السكر بشأن الطبق الرمضانى المناسب لمريض السكر ويشمل:
١-ربع بروتين حيواني مسلوق أو مشوي
٢-ربع بقوليات كاللوبيا أو الفاصوليا أو طبق الخضروات
٣- ربع سلطة مضاف إليها القليل من زيت الزيتون
٥- ربع نشويات عبارة عن كمية صغيرة من الأرز أو المكرونة أو الخبز
