أطعمة ومشروبات ممنوعة لمريض القولون العصبي
توجد قائمة كبيرة من الأطعمة والمشروبات والعادات الممنوعة لمريض القولون العصبي، لكن على جانب آخر هناك بعض الأشياء المسموحة لمريض القولون العصبي.. فلا داعي للقلق.
قائمة الممنوع لمريض القولون
قالت الدكتورة هدير جميل اخصائي التغذية العلاجية إن الأطعمة الممنوعة لمريض القولون العصبي تتمثل في: الكرنب - القرنبيط - البروكلي - الخرشوف - المشروم - الفاصوليًا - اللوبيًا - الفول - البصل - التفاح - الكمثرى - الخوخ - حبوب Pento - الفلافل ( الطعمية ) - الباذنجان
ولفتت إلى أن ايضا منتجات الألبان مثل الجبنة بأنواعها - الآيس كريم - الزبادي،.. إلخ، يمكن أن تسبب بعض المشكلات لمريض القولون العصبي، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة: الردة - القمح الكامل ( الخبز البلدي ؛ أو الأسمر)
المشروبات الممنوعة لمريض القولون العصبي
وبالنسبة للمشروبات أوضحت جميل أنه ممنوع منعا باتا لمريض القولون العصبي تناول المشروبات الغازية - عصير التفاح - عصير الخوخ - المشروبات ذات التركيز العالي من سكر الفركتوز - العصائر الممزوجة بالحليب ( حليب موز: حليب فراوله.. إلخ ) - القهوة
وتابعت اخصائي التغذية العلاجية أن هناك أنواع أخرى ممنوعة مثل الحلويات السكرية التي تضعها في فمك وتمصها مثل الكراميلًا وغيرها، واللبان ( العلك)
عادات سيئة لمريض القولون العصبي
وأوضحت الدكتورة هدير جميل إلى أن هناك عادات سيئة تضر مريض القولون العصبي ومنها: الأكل سريعًا دون مضغ - التدخين - تناول الطعام بطقم أسنان غير ثابت - تناول الفواكه بقشرها - كثرة تناول البروتين - تناول كميات كبيرة من الطعام - كثرة تناول الأطعمة المقلاة والدهنية - كثرة تناول المضادات الحيوية ( تقتل البكتريا النافعة في الأمعاء والتي تتخلص من الغاز ) - كثرة تناول أدوية الكحة - تناول الطعام واقفًا أو اثناء العمل او اثناء القيادة - عدم ممارسة الرياضة
ولفتت جميل إلى أنه يفضل ابعاد مريض القولون العصبي عن مصادر التوتر مثل مشاكل العمل والمنزل والتفكير المادي للحياة - والتمنّي مع عدم وجود المنطق.
