10 نصائح طبية لمريض السكر في رمضان
يقول الدكتور ماهر محمود استشاري أمراض الكلى والسكر إنه بإمكان مريض اﻟﺴﻜﺮي الذي ﻻ يستخدم أي ﻋﻼج، الصيام ﺑﺄﻣﺎن بعد اﺗﺒﺎع إرﺷﺎدات ﻣﻌﯿﻨﺔ.
أﻣّﺎ مريض اﻟﺴﻜﺮي اﻟﺬي يعتمد ﻋﻠﻰ ﺟﺮﻋﺎت اﻷﻧﺴﻮﻟﯿﻦ فيجب أن ﻳﺴﺘﺸﯿﺮ طﺒﯿﺒﻪ المختص لتعديل اﻟﺠﺮﻋﺎت إذا أﻣﻜﻦ ذلك.
ويقدم ماهر مجموعة من اﻹرﺷﺎدات اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻤﺮﻳﺾ اﻟﺴﻜﺮي التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان وهى أنه من اﻟﻀﺮوري أن يراقب اﻟﺴﻜﺮي ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺴﻜﺮ عدة ﻣﺮات ﻳﻮﻣﯿﺎً ﺧﻼل ﻟﺘﻔﺎدي عوارض ﻗﺪ تكون ﻧﺎﺗﺠﺔ اﻣﺎ ﻋﻦ اﻧﺨﻔﺎض اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ الدم أو ﻋﻦ ارﺗﻔﺎﻋﻪ.
و تجنب ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية التي تتطلب جهدا ﻛﺒﯿﺮا ﺧﻼل ﺳﺎﻋﺎت اﻟﺼﻮم ﺧﺼﻮﺻﺎً ﻗﺒﻞ اﻹﻓﻄﺎرﺑﺒﻀﻊ ﺳﺎﻋﺎت ﻷن ذﻟﻚ ﻗﺪ ﻳﺆدي اﻟﻰ هبوط معدل اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ الدم.
و ﻳُﻨﺼﺢ بتقسيم الإفطار اﻟﻰ وﺟﺒﺘﯿﻦ أو اﻛﺜﺮ إذا أﻣﻜﻦ،فبهذة الطريقة ﻻ ﻳﺮﺗﻔﻊ ﻣعدل اﻟﺴﻜﺮي ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻛﺒﯿﺮة ﻛﻤﺎ ھﻲ اﻟﺤﺎل بعد ﺗﻨﺎول ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣﻦ الطعام دﻓﻌﺔ واﺣدة.
وﻳﻨﺼﺢ بعدم ﺗﻨﺎول اﻟﺤﻠﻮﻳﺎت واﻟﻤﺄﻛﻮﻻت اﻟﻐﻨﯿﺔ بالدھﻮن واستبدالها ﺑﺎﻟﻤﺄﻛﻮﻻت اﻟﻐﻨﯿﺔ ﺑﺎﻷﻟﯿﺎف ﻛﺎﻟﺨﻀﺎر، اﻟﺤﺒﻮب، اﻟﺨﺒﺰ اﻷﺳﻤﺮ ﻣﻊ اﻟﺤﺮص ﻋﻠﻰﺗﻨﺎول قطعتين ﻣﻦ اﻟﻔﺎكهة ﻛﺤدّ أﻗﺼﻰ.
وﻣﻦ اﻷﻓﻀﻞ ﺗﺄﺧﯿﺮﻓﺘﺮة اﻟﺴﺤﻮر ﻟﻠﺤﻔﺎظ قدر اﻟﻤﺴﺘطاع ﻋﻠﻰ ﻣﻌدل السكر الطﺒﯿﻌﻲ ﺧﻼل ﺳﺎﻋﺎت اﻟﺼﻮم
