أعراض الاكتئاب الموسمي وطرق العلاج

يتزايد في فصل الشتاء الإصابة بالاكتئاب الموسمي ويعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي

وقالت هيئة الدواء المصرية ان الاكتئاب الموسمي شكل من أشكال الاكتئاب المرتبط بفصلي الخريف والشتاء، ويأتي ويختفي مع بداية وانتهاء الفصل.

وأشارت إلي أن أسباب الإصابة بالاكتئاب الموسمي غير معروفة، ولكن يرجع إلى قصر فترة النهار، وقلة التعرض للشمس، مما يؤدي إلى تغير الساعة البيولوجية للإنسان، ويؤثر على قدرة الدماغ لإنتاج هرمون السيروتونين والميلاتونين، اللذان يؤثران على الحالة المزاجية للأشخاص.

وأوضحت أن من أشهر أعراض الاكتئاب الموسمي:" سيطرة الحزن، والعصبية، قلة النوم، والتفكير السلبي، وصعوبة في التركيز، وقد يصاحب ذلك أفكارا متكررة للرغبة في الموت أو الانتحار في بعض الحالات الشديدة.
وتشمل طرق العلاج  حسب الحالة، ولكن ينصح بالتعرض للشمس والهواء الطلق، وممارسة الرياضة، وتناول الأغذية الصحية الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك، وفي حالات الإصابة الشديدة ينصح بمراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب.