٥ نصائح لصحة عظام الجسم
وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح لتقوية عظام الجسم وتكوين عظام صحية وتشمل:
١- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب والزبادي والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
٢-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) زي الأسماك الدهنية(سمك السلمون)، صفار البيض، الفطر البري (المشروم) والحليب مع الحرص على التعرض المناسب لأشعة الشمس
٣- استشارة الطبيب عن إمكانية تناول أدوية تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د إذا لم تحصل على ما يكفي من الطعام الذي تتناوله.
٤- احرص على أداء بعض التمارين لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل يوميا معظم أيام الأسبوع
٥ -تجنب التدخين.
وكانت هيئة الدواء المصرية أعلنت ضبط مخزنين في نطاق محافظة القاهرة لتداول أدوية مغشوشة وغير مسجلة بهيئة الدواء المصرية، وذلك أثناء قيام الهيئة بتنفيذ حملات تفتيشية؛ لمتابعة ضبط سوق الدواء، وذلك بالتنسيق مع الجهات الرقابية المختلفة لردع المخالفين وإنفاذ القانون.
وأكدت الهيئة أنه تم ضبط مخزن غير مرخص بمنطقة شبرا، يتم من خلاله تداول " أدوية مهربة ومغشوشة ومجهولة المصدر وغير مسجلة بهيئة الدواء المصرية، وبدون فواتير"، كما أنه غير مستوف للاشتراطات الصحية السليمة، وأشارت الهيئة إلى أنه تم ضبط وتحريز 7 آلاف عبوة دواء بقيمة 250 ألف جنيه مصري.
كما تم ضبط مخزن آخر غير مرخص بناحية رمسيس، تابع لإحدى فروع الصيدليات الكبرى، وبه كميات كبيرة من الأدوية مجهولة المصدر وبدون فواتير، كما تبين أيضا وجود مكان ملحق يقوم بتصنيع المستحضرات الصيدلية من الكبسولات والمراهم والكريمات والأشربة مجهولة المصدر، وإعادة تدوير الأدوية منتهية الصلاحية، كما تم ضبط كمية كبيرة من المواد الخام مجهولة المصدر، وكميات كبيرة من مواد التعبئة، والملصقات، والعبوات الفارغة التي تستخدم في التغليف والتصنيع.
ويأتي ذلك في إطار الاختصاصات الرقابية لهيئة الدواء المصرية، وجهودها لمتابعة وضبط سوق الدواء المصري، ومكافحة التداول غير الشرعي للأدوية؛ حفاظا على جودة وفاعلية وأمان المستحضرات الدوائية والمستلزمات الطبية المتداولة في مصر.
