استشاري تغذية تحذر من تناول البطيخ مع الجبن| فيديو
حذرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية والمناعة، من انتشار دخلاء مهنة الطب والتغذية، ساخرة: " الطباخ بقى خبير تغذية والكوافير أصبح خبير تجميل، فلا يوجد مصطلح اسمه وصفة سحرية لعلاج السمنة أو تساقط الشعر، ولكن اسمها وصفة طبية ".
الإجهاض
كما حذرت فى مداخلة هاتفية مع الكاتب الصحفي سيد على مقدم برنامج "حضرة المواطن" المذاع على فضائية "الحدث اليوم"، السيدة الحامل من تناول القرفة فى الشهور الأولى للحمل لأنها قد تؤدي للإجهاض، والجنزبيل يصيب بقرحة المعدة.
زيت الزيتون
وتابعت: "زيت الزيتون له سعرات حرارية ويجب تناولها بمقدار، فكل مشروب له مقدار، وأن تناول السكريات وراء الإصابة بهشاشة العظام"، مؤكدة أن تناول البطيخ مع الجبن، يصيب باحتباس المياه ولذلك لا يجب تناول البطيخ بكثرة ولكن فى حدود المعقول.
ونصحت راغبي إنقاص الوزن بالصيام، فهو أفضل نظام للتخسيس مع تناول السوائل الساخنة، وبدون سكر.
وكانت وكالة "سبوتنيك" الروسية، أكدت أنه ليست كل أنواع "المسليات" تساعد على إنقاص الوزن، فهناك بعض المسليات تتسبب في كثير من الأحيان بزيادة الوزن بطريقة كبيرة.
الحليب المضاف إليه الشوكولاتة
كوب واحد من الحليب المضاف إليه الشكولاتة كفيل أن يدمر نظام الدايت، لما فيه من سعرات حرارية عالية جدا تصل إلى 140 سعرة حرارية، بالإضافة إلى 280 ملجم من الصوديوم و12 جراما من السكر.
-الدوناتس
تحتوي الدونات على مئات السعرات الحرارية والدهون، وهو ما يجعلها تقضي على أي تقدم في نظام الدايت الخاص بك، فكل قطعة بها 350 سعرة حرارية و18 جراما من الدهون، بالإضافة إلى 21 جراما من السكريات و380 ملجم من الصوديوم.
-الزبادي الخالي من الدسم
يعتقد الكثير من الناس أن الزبادي منزوع الدسم، يساعد بصورة كبية على التخلص من الوزرن الزائد ويساعد في نظام الدايت، ولكن الحقيقة أن الشركات الغذائية تضيف إليه نسبة عالية من السكر عند تصنيعه، لذلك يفضل استبداله بالزبادي اليوناني، لأنه خال من الدهون والسكريات.
-زبدة الفول السوداني
ملعقتان فقط من زبدة الفول السوداني كفيلة أن تجعل جسمك يحصل على عشرات الجرامات من الدهون، لما تحتوي عليه من نسبة عالية من السكر خاصة الأنواع المنكهة بالشوكولاتة أو العسل أو القرفة.
