فوائد فيتامين c على البشرة
يعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تُفيد البشرة، لذا نُقدم لكِ من خلال السطور التالية أفضل هذه الفوائد:
ـ حماية البشرة من أضرار التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، كحروق الشمس، وتطور الجذور الحرة الضارة، وسرطان الجلد. ـ التخفيف من التجاعيد وعلامات التقدم في السن الأخرى، من خلال تحفيز البشرة، لربط الجزيئات التي تنتج الكولاجين الضروري لتجديد البشرة وجعلها أكثر شباباً.
ـ المساعدة على التئام الجروح بسرعة، فهو يحل محل الأنسجة التالفة لتسريع عملية الشفاء.
ـ حماية البشرة من تكون البقع الداكنة والتصبغات والتورمات، بالإضافة إلى تفتيح المناطق الداكنة مثل بقع العمر أو النمش وجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وأصغر سناً.
ـ تحسين بنية البشرة ومظهرها وزيادة مرونتها، حيث إن فيتامين سي الذي يساعد على علاج خلايا الجلد وحمايتها وزيادة سمكها، مما يساهم باحتفاظ البشرة برطوبتها وزيادة تنشيط الدورة الدموية في الجلد.
ـ يُساعد علي التخفيف من حدة نزلات البرد ومنع حدوث أي مضاعفات أكثر خطورة كالالتهاب الرئوي.
ـ التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
ـ التقليل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
ـ المساعدة على تمدد الأوعية الدموية في حالات تصلب الشرايين، أو فشل القلب الاحتقاني، أو ارتفاع الكوليسترول، أو الذبحة الصدرية، أو ارتفاع ضغط الدم، مما يحسّن من صحة القلب والأوعية الدموية أيضاً.
ـ علاج بعض اضطرابات العين مثل إعتام عدسة العين، حيث إن تناول فيتامين سي يزيد من إمدادات الدم إلى منطقة العين.
ـ خفض فرص الإصابة بعدة أنواع من السرطان كسرطان الرئتين، أو الفم، أو الحبال الصوتية، أو الحلق، أو القولون، أو المستقيم، أو المعدة، أو المريء، ويتم ذلك عن طريق الاستهلاك المرتفع من الخضار والفواكه.
ـ تحسين المزاج، حيث إن فيتامين سي يلعب دوراً هاماً في إنتاج الناقلات العصبية، بالإضافة إلى دوره بالأداء السليم للدماغ.
ـ تعزيز صحة جهاز المناعة بالجسم.
ـ التخفيف من أعراض الربو، والحماية من أضرار التلوث والتي غالباً ما تؤدي إلى الربو.
ـ المساعدة على علاج مرض السكري، حيث أظهرت عدة دراسات أن أحد الأسباب الرئيسية لمرض السكري هو انخفاض مستويات فيتامين C، بالإضافة إلى دوره في تجهيز الجلوكوز والأنسولين.
ـ حماية البشرة من أضرار التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، كحروق الشمس، وتطور الجذور الحرة الضارة، وسرطان الجلد. ـ التخفيف من التجاعيد وعلامات التقدم في السن الأخرى، من خلال تحفيز البشرة، لربط الجزيئات التي تنتج الكولاجين الضروري لتجديد البشرة وجعلها أكثر شباباً.
ـ المساعدة على التئام الجروح بسرعة، فهو يحل محل الأنسجة التالفة لتسريع عملية الشفاء.
ـ حماية البشرة من تكون البقع الداكنة والتصبغات والتورمات، بالإضافة إلى تفتيح المناطق الداكنة مثل بقع العمر أو النمش وجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وأصغر سناً.
ـ تحسين بنية البشرة ومظهرها وزيادة مرونتها، حيث إن فيتامين سي الذي يساعد على علاج خلايا الجلد وحمايتها وزيادة سمكها، مما يساهم باحتفاظ البشرة برطوبتها وزيادة تنشيط الدورة الدموية في الجلد.
ـ يُساعد علي التخفيف من حدة نزلات البرد ومنع حدوث أي مضاعفات أكثر خطورة كالالتهاب الرئوي.
ـ التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
ـ التقليل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
ـ المساعدة على تمدد الأوعية الدموية في حالات تصلب الشرايين، أو فشل القلب الاحتقاني، أو ارتفاع الكوليسترول، أو الذبحة الصدرية، أو ارتفاع ضغط الدم، مما يحسّن من صحة القلب والأوعية الدموية أيضاً.
ـ علاج بعض اضطرابات العين مثل إعتام عدسة العين، حيث إن تناول فيتامين سي يزيد من إمدادات الدم إلى منطقة العين.
ـ خفض فرص الإصابة بعدة أنواع من السرطان كسرطان الرئتين، أو الفم، أو الحبال الصوتية، أو الحلق، أو القولون، أو المستقيم، أو المعدة، أو المريء، ويتم ذلك عن طريق الاستهلاك المرتفع من الخضار والفواكه.
ـ تحسين المزاج، حيث إن فيتامين سي يلعب دوراً هاماً في إنتاج الناقلات العصبية، بالإضافة إلى دوره بالأداء السليم للدماغ.
ـ تعزيز صحة جهاز المناعة بالجسم.
ـ التخفيف من أعراض الربو، والحماية من أضرار التلوث والتي غالباً ما تؤدي إلى الربو.
ـ المساعدة على علاج مرض السكري، حيث أظهرت عدة دراسات أن أحد الأسباب الرئيسية لمرض السكري هو انخفاض مستويات فيتامين C، بالإضافة إلى دوره في تجهيز الجلوكوز والأنسولين.
