4 أطعمة يحتاجها طلاب الثانوية العامة طوال الامتحانات
تقدم دكتورة هدى مدحت إخصائية التغذية، أهم
الأطعمة التي يحتاجها طلاب الثانوية العامة طوال الامتحانات، بداية من اليوم، والتي تمد
الجسم بالطاقة لفترة طويلة، كما أنها تساعد على التركيز.
البنجر
يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الفص الجبهي في الدماغ، وهو الذي يحسن الانتباه واليقظة والتركيز، والنشاط.
الفواكه المجففة
من أفضل الأطعمة التي توفر مصادر السكر الطبيعية التي تمنح الجسم الطاقة، واليقظة والنشاط، وتساعد على التركيز والانتباه.
المريمية
أعشاب تقوي الذاكرة وتساعد على الانتباه، فهي تحتوي على انزيم أستيل كولين، وهي مادة كيميائية تحسن وظيفة الادراك والاستيعاب.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على الدهون والأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية التي تمنح الجسم اليقظة والانتباه والتركيز.
البنجر
يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الفص الجبهي في الدماغ، وهو الذي يحسن الانتباه واليقظة والتركيز، والنشاط.
الفواكه المجففة
من أفضل الأطعمة التي توفر مصادر السكر الطبيعية التي تمنح الجسم الطاقة، واليقظة والنشاط، وتساعد على التركيز والانتباه.
المريمية
أعشاب تقوي الذاكرة وتساعد على الانتباه، فهي تحتوي على انزيم أستيل كولين، وهي مادة كيميائية تحسن وظيفة الادراك والاستيعاب.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على الدهون والأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية التي تمنح الجسم اليقظة والانتباه والتركيز.
