5 طرق لعلاج انخفاض ضغط الدم على الفور.. جربها
يعاني الكثيرون من انخفاض شديد فى ضغط الدم لأسباب مختلفة، وقد يكون ذلك بسبب الإجهاد والضغط النفسي والعصبي أو لوجود مشاكل في الغدة الدرقية، لكن إذا انخفض ضغط دمك بشكل متكرر، فهناك بعض الطرق التي يمكنك الاستعانة بها والتي يمكن أن تساعد في منع انخفاض ضغط الدم، وكذلك تساعد على رفع مستوى ضغط الدم على الفور.
1. تناول المزيد من الملح
يُوصي الخبراء عادة بتقليل الملح في النظام الغذائي لأن الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى رفع ضغط الدم؛ وأحيانًا لدرجة هائلة. وقد يكون هذا أمرًا جيدًا لذوي ضغط الدم المنخفض، ولكن لأن الزيادة المفرطة في الصوديوم قد تؤدي إلى فشل القلب - خاصة بين كبار السن - فمن المهم أن تستشير طبيبك قبل زيادة الملح في نظامك الغذائي.
2. الإكثار من شرب المياه
تزيد السوائل حجم الدم وتساعد في الوقاية من الجفاف، وهما عاملان مهمان في معالجة انخفاض ضغط الدم.
3. ارتداء الجوارب الضاغطة
قد يساعد ارتداء الجوارب المرنة التي تُستخدم عادة لتخفيف الألم وتقليل تورم دوالي الأوردة في تقليل تجمع الدم في ساقيك، ويتحمل البعض ارتداء مشدات البطن المطاطية أكثر من تحملهم ارتداء الجوارب المطاطية.
4. الأدوية
يمكن استخدام العديد من الأدوية لعلاج انخفاض ضغط الدم الذي يحدث عند الوقوف (نقص ضغط الدم الانتصابي).
5. وضع رجل فوق الأخرى عند الجلوس
وجدت بعض الأبحاث أن الجلوس في هذه الوضعية تحديدًا، قد يساعد بشكل كبير على رفع ضغط الدم، ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن هذه الوضعية قد تكون خطيرة للمصابين بارتفاع ضغط الدم، كما أن هذه الوضعية قد تزيد من ضغط الدم في الجسم وترفعه دون القيام بأي مجهود يذكر من قبل المصاب بهبوط الضغط.
1. تناول المزيد من الملح
يُوصي الخبراء عادة بتقليل الملح في النظام الغذائي لأن الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى رفع ضغط الدم؛ وأحيانًا لدرجة هائلة. وقد يكون هذا أمرًا جيدًا لذوي ضغط الدم المنخفض، ولكن لأن الزيادة المفرطة في الصوديوم قد تؤدي إلى فشل القلب - خاصة بين كبار السن - فمن المهم أن تستشير طبيبك قبل زيادة الملح في نظامك الغذائي.
2. الإكثار من شرب المياه
تزيد السوائل حجم الدم وتساعد في الوقاية من الجفاف، وهما عاملان مهمان في معالجة انخفاض ضغط الدم.
3. ارتداء الجوارب الضاغطة
قد يساعد ارتداء الجوارب المرنة التي تُستخدم عادة لتخفيف الألم وتقليل تورم دوالي الأوردة في تقليل تجمع الدم في ساقيك، ويتحمل البعض ارتداء مشدات البطن المطاطية أكثر من تحملهم ارتداء الجوارب المطاطية.
4. الأدوية
يمكن استخدام العديد من الأدوية لعلاج انخفاض ضغط الدم الذي يحدث عند الوقوف (نقص ضغط الدم الانتصابي).
5. وضع رجل فوق الأخرى عند الجلوس
وجدت بعض الأبحاث أن الجلوس في هذه الوضعية تحديدًا، قد يساعد بشكل كبير على رفع ضغط الدم، ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن هذه الوضعية قد تكون خطيرة للمصابين بارتفاع ضغط الدم، كما أن هذه الوضعية قد تزيد من ضغط الدم في الجسم وترفعه دون القيام بأي مجهود يذكر من قبل المصاب بهبوط الضغط.
