في اليوم العالمي لمتلازمة التمثيل الغذائي.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

يوافق اليوم 29 يونيو من كل عام، اليوم العالمي لمرضى التمثيل الغذائي، وهو أحد الأمراض الوراثية، التي تنتقل من أحد الأبوين إلى الأطفال، وهو من الأمراض التي قد لا يسمع عنها الكثيرون، على الرغم من خطورته، فهو ليس مرضا واحدا، بل مجموعة من المشاكل الصحية التي تصيب الجسم، وتؤثر على القلب وتؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم.

ولكن إصابة الشخص بأحد هذه الأمراض لا يعني بالضرورة إصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.

متلازمة التمثيل الغذائي، أو متلازمة الأيض، هي مزيج من المشاكل والاضطرابات الصحية، والتي غالبا ما يكون سببها زيادة الوزن، إلى جانب العديد من الأسباب، والتي تزيد من خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والسكري وضغط الدم.



أسباب الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي:

الوراثة
وهناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي أهمها الوراثة، فقد يحمل أحد الوالدين جين المرض، والذي ينتقل بدوره إلى الأطفال.

ولا يتوقف الأمر عند الآباء فقط، لكنه يشمل التاريخ العائلي بالكامل، بما يشمل الاخوة والعمات والأعمام والاجداد وأبناء العم أيضا، لذلك لابد من تتبع العائلة بأكملها، لتجنب الإصابة بالمرض.

زيادة الوزن
الإصابة بالسمنة أو الوزن الزائد يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.

اضطرابات في الغدد الصماء
امراض الغدد الصماء تؤدي إلى حدوث اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي، فزيادة إفراز الغدد الصماء أو نقصها يؤدي بالضرورة إلى التأثير على عملية التمثيل الغذائي.

أعراض متلازمة التمثيل الغذائي
وهناك العديد من الأعراض التي تظهر على مريض متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تتمثل في الآتي:

السمنة
زيادة الوزن، وتراكم الدهون في الجسم بطريقة لا يستطيع معها الجسم تحقيق التوازن بين كميات السعرات الحرارية الداخلة للجسم، وكميات السعرات الحرارية التي يستهلكها أو يحرقها الجسم، فتتراكم الدهون، وتركز الدهون في منطقة البطن تحديدا، هو أهم وأشهر أعراض الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
ويظهر الجسم في شكل التفاحة أو الكمثرى.

ارتفاع ضغط الدم
عند اصابة الجسم باضطرابات التمثيل الغذائي يحدث ارتفاع في ضغط الدم، مما قد يؤثر على الشرايين والأوعية الدموية، فقد تصاب الشرايين بالتصلب.

ارتفاع الكوليسترول في الدم
والذي قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بتصلب الشرايين، وقد يؤدي إلى الإصابة بالجلطات، وإذا وصل لشرايين القلب، قد يؤدي إلى الإصابة بالذبحة الصدرية.

ارتفاع السكر في الدم
يلعب الأنسولين دورا رئيسيا في عملية التمثيل الغذائي، وعند الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي يفرز البنكرياس كميات كبيرة من الأنسولين، وتصبح مستويات الجلوكوز في الجسم عالية.




طرق الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي

التغذية الصحية
أول وأهم الطرق للوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي، هو الالتزام بنظام غذائي صحي، قليل السكريات والملح والنشويات والأطعمة المصنعة.
وتناول الكثير من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.

الإقلاع عن التدخين
التوقف عن التدخين يساعد في خفض ضغط الدم وخفض الكوليسترول وانخفاض نسبة السكر.

ممارسة التمارين الرياضية
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يقي من الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، على أن يتم ممارسة ما لا يقل عن 5 أيام في الأسبوع، وفي اليوم الواحد ما لا يقل عن نصف ساعة.