بدون مستحضرات تجميل.. أسرار الاستمتاع ببشرة نضرة شابة للأبد
كل امرأة تتمنى
أن تستمتع ببشرة نضرة نقية، مشدودة خالية من التجاعيد طوال عمرها، فالتجاعيد هي
العدو اللدود لأي امرأة، ولذلك تبحث النساء دائما عن أفضل الطرق لشد البشرة،
وحمايتها من التجاعيد لأطول فترة ممكنة، الأمر الذي يدفع الكثيرات إلى اللجوء
لعمليات الشد، وحقن الفيلر والبوتكس.
وتؤكد دكتورة إيناس بدر صيدلانية وخبيرة في التداوي بالأعشاب والطب الطبيعي، أن بشرة الوجه والجلد عامة يتأثروا بعوامل كثيرة منها، ما يلي:
- نوعية الطعام الذى يتناوله الشخص
- الأدوية سواء عن طريق الفم أو الحقن.
- أى شىء يلامس البشرة سواء مستحضرات أو منظفات أو حتى ملابس.
- العوامل الخارجية سواء حر أو برد أو تراب أو أبخرة أو ملوثات.
- نسبة الماء أو السوائل التى يتناولها الشخص.
- مواعيد النوم والسهر، والنوم صباحا.
العناية بالبشرة من الطبيعة
تضيف دكتورة إيناس، أنه للحصول على بشرة نقية صحية يجب الإهتمام بهذه العوامل معا، وهو ما تستعرضه تفصيليا في السطور التالية:
الطعام الصحي
الطعام يكون صحى، فلابد أن يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات، وهو ما يعني ضرورة تناول الخضروات والفواكهة الطازجة؛ لأنها مصدر للفيتامينات والمعادن، والتي تعد من أساسيات نضارة البشرة.
الماء سر الحياة
الماء بكمية وفيرة هو كلمة السر فى ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد و العجز المبكر؛ فالماء هو وسيلة المواصلات داخل جسم الإنسان التى تنقل الغذاء الى اعضاء الجسم، وكلما قل الماء كلما قل نقل الغذاء الى اعضاء الجسم وبالذات الجلد
الكولاجين في الشوربة
الكولاجين يربط خلايا الجلد ببعضها، الأمر الذي يحافظ على تماسك الجلد، وحمايته من الترهلات.
وتعد الشوربة بكل أنواعها مصدر هام للكولاجين
الشوربة بجميع انواعها :
شوربة الفراخ كاملة بعظمها وجلدها
شوربة اللحمة بالعظم والجلد
حتى شوربة السمك بالشوك والجلد
كلها غنية جدا بالكولاجين الذي يحتاجه الجسم فى تماسك البشرة.
احذروا الوجبات الجاهزة
وتحذر دكتورة إيناس من الاعتماد على الوجبات الجاهزة، وعدم الاهتمام بتناول الشوربة في المقابل، فهذا سيؤدي إلى فقدان الجلد لتماسكه مع الوقت، وتقل قدرته على تكوين الكولاجين، وينعكس كل ذلك في ضياع نضارة البشرة.
وتنصح دكتورة إيناس بضرورة الترشيد والتقليل من الأدوية، وتناولها عند الحاجة والضرورة فقط، ولا نتساهل ونتسرع في تناول المسكنات كلما فاجأنا ألم أو صداع، فهناك أدوية كثيرة يظهر تأثيرها على البشرة بالاستعمال المتكرر، ويختلف رد الفعل من بشرة لأخرى.
كذلك يجب أيضا تجنب المطهرات؛ لأنها تسبب خلل فى التوازن الطبيعي للبكتريا، وأيضا الغسول "الحامي"، والمقشرات الكيميائية تؤذى البشرة بالاستمرارية.
كذلك يجب تجنب ارتداء الملابس غير القطنية خاصة الملابس الداخلية للمناطق الحساسة.
ويجب تجنب التواجد فى الأماكن شديدة الحرارة، او شديدة البرودة، او شديدة الغبار والابخرة
وتؤكد دكتورة إيناس بدر صيدلانية وخبيرة في التداوي بالأعشاب والطب الطبيعي، أن بشرة الوجه والجلد عامة يتأثروا بعوامل كثيرة منها، ما يلي:
- نوعية الطعام الذى يتناوله الشخص
- الأدوية سواء عن طريق الفم أو الحقن.
- أى شىء يلامس البشرة سواء مستحضرات أو منظفات أو حتى ملابس.
- العوامل الخارجية سواء حر أو برد أو تراب أو أبخرة أو ملوثات.
- نسبة الماء أو السوائل التى يتناولها الشخص.
- مواعيد النوم والسهر، والنوم صباحا.
العناية بالبشرة من الطبيعة
تضيف دكتورة إيناس، أنه للحصول على بشرة نقية صحية يجب الإهتمام بهذه العوامل معا، وهو ما تستعرضه تفصيليا في السطور التالية:
الطعام الصحي
الطعام يكون صحى، فلابد أن يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات، وهو ما يعني ضرورة تناول الخضروات والفواكهة الطازجة؛ لأنها مصدر للفيتامينات والمعادن، والتي تعد من أساسيات نضارة البشرة.
الماء سر الحياة
الماء بكمية وفيرة هو كلمة السر فى ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد و العجز المبكر؛ فالماء هو وسيلة المواصلات داخل جسم الإنسان التى تنقل الغذاء الى اعضاء الجسم، وكلما قل الماء كلما قل نقل الغذاء الى اعضاء الجسم وبالذات الجلد
الكولاجين في الشوربة
الكولاجين يربط خلايا الجلد ببعضها، الأمر الذي يحافظ على تماسك الجلد، وحمايته من الترهلات.
وتعد الشوربة بكل أنواعها مصدر هام للكولاجين
الشوربة بجميع انواعها :
شوربة الفراخ كاملة بعظمها وجلدها
شوربة اللحمة بالعظم والجلد
حتى شوربة السمك بالشوك والجلد
كلها غنية جدا بالكولاجين الذي يحتاجه الجسم فى تماسك البشرة.
احذروا الوجبات الجاهزة
وتحذر دكتورة إيناس من الاعتماد على الوجبات الجاهزة، وعدم الاهتمام بتناول الشوربة في المقابل، فهذا سيؤدي إلى فقدان الجلد لتماسكه مع الوقت، وتقل قدرته على تكوين الكولاجين، وينعكس كل ذلك في ضياع نضارة البشرة.
وتنصح دكتورة إيناس بضرورة الترشيد والتقليل من الأدوية، وتناولها عند الحاجة والضرورة فقط، ولا نتساهل ونتسرع في تناول المسكنات كلما فاجأنا ألم أو صداع، فهناك أدوية كثيرة يظهر تأثيرها على البشرة بالاستعمال المتكرر، ويختلف رد الفعل من بشرة لأخرى.
كذلك يجب أيضا تجنب المطهرات؛ لأنها تسبب خلل فى التوازن الطبيعي للبكتريا، وأيضا الغسول "الحامي"، والمقشرات الكيميائية تؤذى البشرة بالاستمرارية.
كذلك يجب تجنب ارتداء الملابس غير القطنية خاصة الملابس الداخلية للمناطق الحساسة.
ويجب تجنب التواجد فى الأماكن شديدة الحرارة، او شديدة البرودة، او شديدة الغبار والابخرة
