خبيرة تغذية تكشف فوائد الكيوي للقلب والمناعة وللجهاز التنفسي

الكيوي من الفواكه الاستوائية التي تحتوي على الكثير من الفوائد، لما تحتويه على فيتامينات ومعادن، وهو ما يجهله الكثيرون، معتبرين أن الكيوي من الفواكه غالية الثمن للمرفهين، في حين أنها مهمة للجسم، وبشكل خاص لمرضى الأمراض المزمنة، مثل أمراض ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، ومرضى الجهاز التنفسي، مثل السعال والربو.


وتشير دكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية إلى أن الكيوي من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والصحية، فهو يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن، التي يحتاجها الجسم بشكل ضروري ويومي، إلى جانب أن تناوله بانتظام يجعله علاجا للكثير من الأمراض، وهو ما توضحه في السطور التالية:

وتضيف دكتورة لورا، أن الكيوي يعد من الفواكه المهمة لكل أفراد الأسرة، لما يحتوي عليه من عناصر غذائية مفيدة، وبشكل خاص بالنسبة للأطفال، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين سي.




وتستعرض دكتورة لورا في السطور التالية، أهم فوائد الكيوي للجسم، ولكل جزء من اجزاء الجسم، الأمر الذي يتطلب ضرورة الاهتمام بتناوله بانتظام، للاستفادة منه، خاصة للمرضى.


الأمراض المزمنة


أثبتت الأبحاث الطبية العالمية أن الكيوي يحارب الكثير من الأمراض المزمنة مثل السرطان، ومرض السكري، كما أنه مفيد للقلب.


لتقوية جهاز المناعة


الكيوي ينافس البرتقال فيما يحتويه من فيتامين ج، الذي يقوي جهاز المناعة، ويكافح الفيروسات التي تهاجم الجسم، لذلك فهو من الفواكه المفيدة، لحماية الجسم من عدوى فيروس كورونا.


للربو والسعال


الكيوي لديه القدرة أيضا على منع وعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، والسعال، ومشكلات التنفس.




لمرضى الضغط والقلب


الكيوي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، ويتفوق في ذلك على الموز، ومن أهم فوائد البوتاسيوم أنه يعتني بالأوعية الدموية.


وبالتالي يسيطر على ضغط الدم، ويحمي القلب من العديد من المشكلات كانسداد الشرايين، ويساعد الكيوي أيضا على تهدئة التهابات اللثة.


لجمال البشرة

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين سي، ولذلك هو الأفضل للبشرة الجافة.

اهرسي ثمرة كيوي، وأضيفي إليها القليل من الزبادي.

وزعي الخليط على وجهك جيدا، ويترك لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك يمكنك غسل وجهك.

وستجدين نضارة وجمال بشرتك من أول استخدام.